懷孕了以后，很多孕媽都知道，胎兒發(fā)育需要大量的營養(yǎng)，甚至還有人說，孕婦是一個(gè)人吃兩個(gè)人的飯。因此，孕期很多孕媽都會大補(bǔ)特補(bǔ)，這樣真的很好嗎？懷孕期間可不能這樣吃，會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，而且還有一些食物是不適合孕媽食用的。特別是以下六類食物懷孕期間盡量少吃，嚴(yán)重的甚至有可能會導(dǎo)致胎兒畸形！
懷孕期間要少吃六類食物
一、腌制品
很多人都喜歡吃腌制品，孕婦因?yàn)轶w內(nèi)激素水平發(fā)生變化，所以口味也會產(chǎn)生很大的變化。其中，有不少孕婦喜歡吃腌制品，因?yàn)榇祟惍a(chǎn)品鹽分高，屬于重口味食物，孕婦們吃著覺得比較有味道。但實(shí)際上孕婦應(yīng)該少吃腌制品，這種食物鹽分過多，健康的人都應(yīng)該少吃，更別說孕婦了。吃多了會導(dǎo)致體內(nèi)的鹽分過多，會加重孕婦水腫問題，而且還可能造成胎兒畸形。
二、脂肪量過高的食物
很多孕媽在孕中期就開始長胖了，想要給胎兒更多的營養(yǎng)，有的時(shí)候已經(jīng)吃不下了，但是想到孩子，就會多吃幾口。這時(shí)候就進(jìn)入一個(gè)誤區(qū)了，并不是說孕婦吃的多了，身體吸收的營養(yǎng)就多了，對寶寶的發(fā)育有好處。脂肪含量過高的食物時(shí)非常不容易被消化吸收的，如果孕婦吃了太多這樣的食物，會加大體內(nèi)腸胃吸收消化的壓力，導(dǎo)致孕婦變胖，不利于寶寶的發(fā)育和健康。
三、含酒精的食物
酒精是損傷身體的，但是很多人喜歡喝，日常還有不少人喜歡用它烹飪菜肴。比如說啤酒鴨、啤酒豬蹄、醉酒蝦、啤酒魚等等，吃起來很美味，但是孕婦要少吃。因?yàn)楹芯凭氖澄?，攝入過量的話，會導(dǎo)致胎兒畸形，甚至是死亡。烹飪菜肴的過程中，會有一部分酒精被蒸發(fā)，含有的酒精量雖然攝入量會少一些。但是吃多了，也依舊會損傷身體。
四、含鈣量過高的食物
一般孕媽們在孕中期就開始補(bǔ)鈣了，隨著胎兒的增大，孕媽們補(bǔ)充鈣的量也會增加。但是到了孕晚期，就不要吃太多高鈣的食物，其實(shí)就是正常的補(bǔ)鈣就可以了。不用在日常生活中吃太多的含鈣食物，因?yàn)槿绻仗嗟拟}物質(zhì)會導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)過剩，可能會導(dǎo)致胎兒有高血鈣。
五、活血化瘀的食物
活血化瘀的食物有很多種，吃了以后血液流動(dòng)速度會加快，正常的健康人吃了沒有關(guān)系。但是對于孕婦來說，這是不能吃或者說少吃，吃了會有流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。所以說，孕婦選擇進(jìn)補(bǔ)的食物，最好不要吃螃蟹、甲魚等食物。
六、蛋白質(zhì)過高的食物
在孕期里面也是要多吃含有蛋白質(zhì)的食物，平時(shí)的時(shí)候也要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)。不過需要注意的是，在飲食方面吃什么都要適量。過多的高蛋白物質(zhì)攝入，會增加孕媽的腸胃消化負(fù)擔(dān)，影響孕婦的身體健康，進(jìn)而對胎兒的發(fā)育造成不好的影響。
孕期建議在飲食方面盡量營養(yǎng)均衡，如果孕檢時(shí)沒有異常的數(shù)值，一般無需特別補(bǔ)充單一營養(yǎng)素。在飲食方面則應(yīng)忌油膩、辛辣、涼性食物等，希望能幫到大家。
