秋冬交替的時候，正是橘子成熟豐收的橘子。所以，這段時間人們都喜歡買點橘子來吃。當(dāng)然，橘子汁多柔嫩，這對于孕媽媽來講，也是喜歡的食物。但是，孕媽媽畢竟是特殊人群，她們在飲食上都是有很多講究的。尤其是到了孕晚期，孕媽媽的飲食更是講究。所以，孕媽媽不知道自己是否可以吃這樣“寒性”的食物嗎？
至于孕媽媽到底孕晚期吃橘子好嗎，小編收集了一些關(guān)于孕婦吃橘子的資料，下面跟隨小編一起來詳細(xì)了解了解吧~
孕晚期吃橘子好嗎
孕晚期少量吃橘子是有一定好處的，建議每天最多吃1個橘子。而平時最多可吃3個，控制在250克之內(nèi)是最好的，如果吃的太多，就容易上火，會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。要知道，橘子只有適量的食用才能發(fā)揮出最大的功效。
孕晚期少量吃橘子的好處
橘子有強化血管彈性和韌性的作用，孕晚期吃橘子能避免生產(chǎn)過程中出現(xiàn)大出血，同時還能夠預(yù)防產(chǎn)后繼續(xù)大出血。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，還有提高免疫力的作用。
孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適癥狀，增進食欲，又能加強營養(yǎng)，對孕婦本身及胎兒的生長發(fā)育都有好處。橘子同時還有美容的作用，并且大量生活經(jīng)驗告訴我們，橘子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質(zhì)，所以孕婦只需適量吃橘子，無論哪個時期都是有好處的。
孕婦吃橘子的注意事項
1.控制食用量
橘子本身性溫，但因其中含有大量的糖分，過多吃桔子后產(chǎn)生的大量熱量不能及時轉(zhuǎn)化為脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內(nèi)熱量供過于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象，也就是人們常說的"多吃桔子會上火"。
