孕婦能吃火鍋嗎毋庸置疑 可不可以吃給你三個理由(4)

孕婦吃火鍋的注意事項(xiàng)

1.注意湯底的味道不要過于辣或刺激。

2.掌握好火候，食物燙得太久會減少其本身的營養(yǎng)，失去了鮮味；要等食物灼到剛好熟了，才可進(jìn)食。

孕婦能吃火鍋嗎？

3.不要湊得太近火鍋，也不要頻繁起身灼食物，避免加重腰背壓力，最好讓家人或者朋友做這些事。

4.多放些蔬菜，不要一味想著吃肉而把蔬菜給忘記了，多吃蔬菜不僅可以消除油膩，還可以補(bǔ)充孕婦體內(nèi)維生素的不足，最重要的還是可以起到下火的作用。

小編的話：雖然沒說孕婦不能吃火鍋，但是如果準(zhǔn)媽媽好這一口的話，盡量在家中自己制作，而且在吃火鍋的時候，湯底可以選用大骨湯，或者雞湯，而且要多吃些新鮮的蔬菜。火鍋里的食物一定要夠新鮮，煮得夠時間，一定要注意食品安全哦。