孕中期
孕中期，胎兒已經(jīng)相對穩(wěn)定，不管是母體內(nèi)還是胎兒的激素水平都處于平衡狀態(tài)。
此時，孕婦可以根據(jù)自己的體質選擇水果的種類。體熱的孕婦應當適當食用寒性的食物，體寒的孕婦需要適當多食用熱性的食物。孕婦也可以將熱性水果與寒性水果搭配食用，這樣就可以均衡吸收各種水果的營養(yǎng)。
常見的熱性水果包括：桃、櫻桃、大棗、石榴、榴蓮等。常見的熱性食物包括西瓜、香蕉、柿子、橙子、橘子等。
孕晚期
孕晚期，羊水會減少，此時，孕婦應當選擇水分含量比較大，維生素含量比較多的食物，比如：奇異果、橙子、提子。孕晚期準媽媽會出現(xiàn)便秘的癥狀?？梢允秤没瘕埞麃砭徑獗忝?。
孕婦不能吃的水果有哪些
正常情況下，孕婦不能食用的水果具有這些特點：
1.含有激素，容易造成胎兒流產(chǎn)。
2.糖分和熱量太高，導致孕婦患上糖尿病或者胎兒過大不利于分娩。
3.屬于性熱的水果，不適合女性懷孕之后的體質，造成孕婦和胎兒不適。
4.對子宮收縮有一定的影響，導致胎兒容易流產(chǎn)。
以下幾類食物比較典型：
1.山楂
懷孕初期首選的水果是西柚，而最不能吃的水果則是山楂。山楂因為酸甜可口，較受懷孕初期胃口不佳的孕婦青睞，然而懷孕初期，孕婦是不能食用山楂的。山楂有興奮子宮的作用，容易導致孕婦流產(chǎn)。如果孕婦食欲不振，可以食用無花果來改善胃口。
2.木瓜
眾所周知，木瓜有豐胸的功效，這是因為木瓜中含有雌性荷爾蒙。孕期的女性不應當吃木瓜，尤其是青木瓜，否則會影響胎兒的穩(wěn)定，對胎兒造成傷害，甚至導致流產(chǎn)。有些國家會通過食用木瓜來避孕，由此證明木瓜對生育不利。
