水果是我們?nèi)粘Ｉ钪卸夹枰缘囊活愂澄?。水果里面富含維生素，能夠促進(jìn)人體的健康，大家都知道吃水果好，特別是懷孕的媽媽，在孕期更要多吃水果來(lái)提供寶寶的營(yíng)養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽在孕早期的時(shí)候吃水果能夠預(yù)防流產(chǎn)緩解妊娠反應(yīng)；在孕中期的時(shí)候吃水果能夠解決孕期貧血的現(xiàn)象，孕晚期吃水果能夠保證胎兒的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；
那么到了冬天的時(shí)候，孕媽媽?xiě)?yīng)該吃哪些水果？冬天季候干燥易上火，并不是所有的水果都適合準(zhǔn)媽媽吃，冬季優(yōu)選以下6種水果，能夠促進(jìn)胎寶寶健康發(fā)育，也能防止媽媽冬季上火。
孕婦冬季吃什么水果
1.梨
水果當(dāng)中的梨是很多孕媽媽在冬天比較喜愛(ài)的水果，梨具有潤(rùn)肺的功效，并且止渴生津，在冬季的時(shí)候，氣候干燥，孕媽在此時(shí)容易咽喉疼痛，吃梨能夠防止孕媽在干燥的冬季咳嗽的問(wèn)題；
此外，梨還能清熱解毒，消炎鎮(zhèn)痛，肺部功能有小問(wèn)題的媽媽可以在冬季的時(shí)候多吃一些梨，可以起到預(yù)防疾病的作用；
2.獼猴桃
水果當(dāng)中維生素含量最高的水果就是獼猴桃，獼猴桃里面不僅有豐富的維生素，而且還富含氨基酸和礦物質(zhì)，能夠有效預(yù)防孕期的情緒不穩(wěn)定，預(yù)防抑郁的作用；
獼猴桃里面還有低鈉和高鉀，如果孕期處于非常疲勞或者孕期需要工作的媽媽，多吃一些獼猴桃能夠及時(shí)的補(bǔ)充身體所需的能量；
3.香蕉
香蕉是很多人都喜歡的水果，香蕉里面含有豐富的維生素以及膳食纖維，能夠及時(shí)補(bǔ)充人體所需的能力，并且香蕉具有通腸潤(rùn)道的效果，能夠有效解決孕媽的消化不良以及便秘的情況；
4.蘋(píng)果
俗話說(shuō)一日一蘋(píng)果醫(yī)生遠(yuǎn)離我，這樣的說(shuō)法并不是沒(méi)有道理，蘋(píng)果被大家成為“益智果”，孕期多吃蘋(píng)果能夠使胎兒的大腦發(fā)育更加完善，在寶寶出生以后，記憶能力也會(huì)更強(qiáng)；
蘋(píng)果是屬于中性水果，在干燥的冬季吃蘋(píng)果不會(huì)造成上火的情況，蘋(píng)果能夠補(bǔ)充孕期的多種營(yíng)養(yǎng)，還具有美容養(yǎng)顏的效果，準(zhǔn)媽媽可以在冬天的時(shí)候多吃蘋(píng)果；
5.葡萄
葡萄也是在孕期很受歡迎的水果，冬天吃葡萄能夠幫助孕媽手腳冰涼的情況，葡萄里面還含有豐富的有機(jī)酸維生素等；
6.楊桃
楊桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，不僅有豐富的維生素C，還有有機(jī)酸，能夠有效降低孕婦的膽固醇，預(yù)防在孕期的時(shí)候疾病困擾。
