粥，是孕婦在孕期的時候會經(jīng)常食用的一道食物，在生完孩子以后常吃的食物也是粥，因為粥的營養(yǎng)不僅豐富，而且口味也非常的可口，在孕期和哺乳期間對于媽媽的身體來說很容易消化，能夠充分為身體所吸收；
什么樣的粥才是營養(yǎng)最豐富最適合孕婦和的粥？今天小編給大家推薦適合孕婦喝的六種營養(yǎng)粥，在家就能方便熬制，做法簡單，營養(yǎng)豐富，趕緊收藏起來，總有一天會用上。
適合孕婦吃的6種營養(yǎng)粥
1.小米紅糖粥
小米里面含有豐富的蛋白質(zhì)脂肪，能夠迅速補充孕婦身體里面的營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到健脾補虛的作用；
材料：小米、紅糖
做法：將小米清洗干凈，然后放入適量的水在鍋里，先旺火熬制轉(zhuǎn)小火，直到成粥狀；
在食用的時候加一些適量的紅糖；
2.豬肚粥
豬肚里面含有大量的蛋白質(zhì)和無機鹽，孕婦經(jīng)常吃豬肚粥，可以補中益氣、強健身體；
材料：豬肚250克、大米、胡椒粉、鹽、味精等；
做法：將豬肚洗干凈切絲，然后放入鍋中煮熟待用；再將大米洗干凈，將豬肚和大米一起放入鍋中熬制，煮沸后加入適量的胡椒粉再轉(zhuǎn)文火將粥煮爛，最后加入一點味精即可；
3.糯米粥
糯米可以防止孕婦妊娠現(xiàn)象，預防孕吐，對于經(jīng)常嘔吐的媽媽來說可以多吃一些糯米粥；
材料：糯米
做法：將糯米洗干凈加入水煮爛，大火熬制轉(zhuǎn)小火，知道煮成粥狀；
4.綠豆粥
綠豆具有清熱解毒的功效，對于在孕期經(jīng)常會上火的準媽媽來說多吃一些綠豆粥可以預防孕期上火的情況；
材料：綠豆、大米
做法：現(xiàn)將綠豆和大米清洗干凈，然后將綠豆和大米放入鍋中用大火熬制，最后轉(zhuǎn)小火知道熬成粥狀即可；
5.大棗桂圓粥
大棗和桂圓都具有補虛補氣的功能，貧血的孕婦可以多吃些大棗桂圓粥，不僅可以調(diào)理身子，還能起到保胎的作用；
材料：小米、大棗、桂圓、紅糖
做法：首先將小米清洗干凈，然后大棗和桂圓也清洗干凈，再將小米放入砂鍋砂上進行熬制，燒開后放入大棗和桂圓，最后煮成粥狀的時候加入適量的紅糖；
6.綠豆銀耳粥
銀耳里面含有豐富的膠質(zhì)，不僅可以滋陰補血還能起到降火的功效；
材料：綠豆、銀耳、白糖、山楂、粳米
做法：將粳米清洗干凈放置砂鍋煮沸，然后將備好的銀耳綠豆加入砂鍋中煮爛，煮成粥狀的即可，食用的時候加入適量的白糖和山楂。
