苦瓜，是一種較為常見的瓜類蔬菜。在中醫(yī)看來，苦瓜具有清熱解毒、降血糖、養(yǎng)血滋肝等功效作用，是夏季清熱解暑的首選菜肴。
但近日，網傳孕婦不宜吃苦瓜，尤其是過量食用，有致流產的風險?？喙险娴牟荒艹詥?，來聽聽專家的說法吧。
苦瓜含奎寧易增流產風險？營養(yǎng)師：適量無虞
針對外界的疑惑，宋明樺營養(yǎng)師表示，站在營養(yǎng)學角度來看，看似其貌不揚的苦瓜，除了含有多種人體所需的營養(yǎng)素，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等成分外，確實也有會刺激子宮收縮、增加流產風險的奎寧成分存在。
即便如此，宋明樺營養(yǎng)師仍強調，事實上，苦瓜中的奎寧成分含量并不高，且主要多集中在苦瓜囊、苦瓜籽等部位上，在加工料理過程中往往就會先被去除。因此，在正常狀況下，只要孕婦未于短時間內大量食用苦瓜，其實對孕婦及腹中胎兒健康，并不會有太大的疑慮，不需過度擔憂。
除了苦瓜屬性寒食物孕婦不宜食用之外，還有哪些蔬菜瓜果和苦瓜一樣，具有滑胎作用的呢？
孕媽咪不能吃苦瓜？中醫(yī)：寒涼蔬果少碰
陳玫妃中醫(yī)師表示，中醫(yī)理論認為，苦瓜味苦、性寒，有清熱瀉火、開胃健脾的作用，適度食用有助助消化、改善食欲不振的效果。雖然苦瓜具有上述的好處，但是對于身懷六甲，需要保持子宮溫暖的孕婦來說，并不合適。
特別是，母體本身健康狀態(tài)不佳、體質較為虛寒的血虛體質者，或是有滑胎、胎相不穩(wěn)的情況時，在日常飲食中更應盡可能避免食用苦瓜、橘子、大白菜、蘿卜、水梨等性質偏寒涼的蔬果，以避免干擾內分泌及生殖系統(tǒng)正常運作，對于孕婦及胎兒健康也較有保障。
