孕婦可以吃菠菜嗎？孕婦吃菠菜有什么好處？

可以的，女性在懷孕期間是可以吃菠菜的。
菠菜當中含有一定量的維生素，鐵元素，葉酸等，對于女性以及胎兒的健康發(fā)展有好處。
但是女性在懷孕期間吃菠菜也是需要適量的，并不是說菠菜吃的越多就是越好的。
因為菠菜中也是含有一定量的草酸的，而草酸達到一定的量也是會影響鈣元素的吸收，所以則是不建議孕婦吃過多的菠菜的。

好處一：對胎兒好
孕婦吃菠菜不僅能夠促進胎兒生長發(fā)育，還能增強自身的抗病能力。
好處二：預防貧血
菠菜含有豐富的鐵質。孕期適量食用菠菜能夠有效預防缺鐵性貧血癥狀的出現(xiàn)，對于有貧血癥狀的的孕婦來說，也能起到很好的補鐵作用，同時還能起到輔助治療缺鐵性貧血的功效。

（1）不宜與黃瓜、豆腐同食，黃瓜中會有維生素C分解酶，會把菠萊里的維生素C破壞得一干二凈。另外，草酸在人體與鈣結合最易形成腎結石或膀胱結石，如果在食物中適當增加一些鈣的含量，就可以防止結石的形成，最好是將菠菜與含鈣量多的沙丁魚或牛奶、胡蘿卜、柑橘等合著吃。
（2）烹調時間不宜過長，因為維生素C遇熱后容易氧化。