閨蜜現(xiàn)在懷孕五個多月了，最近他總是感覺肚子一陣陣的發(fā)緊發(fā)硬，而且悶悶漲漲的很難受，尤其是到了晚上出現(xiàn)這樣的情況，閨蜜心里非常的擔心，這樣的擔心也會影響情緒，還會導(dǎo)致睡不著覺。其實出現(xiàn)這樣的情況，都是因為孕期的假性宮縮導(dǎo)致的。孕媽媽如果不注意在懷孕期間做了一些刺激到子宮的事情，就容易引起子宮假性宮縮，尤其是到了孕晚期，如果子宮收縮特別頻繁，還可能會引起早產(chǎn)。今天就來分享一下孕媽最常做的這3件小事，最容易引起宮縮，嚴重還會導(dǎo)致早產(chǎn)！
孕期這3件不起眼的小事，可能會引起孕媽宮縮，看你中招了嗎？
一：吃刺激性食物
孕媽媽懷孕之后，在飲食方面會格外的用心，盡量的吃一些清淡的食物。盡量少吃那些辛辣刺激，寒涼的食物，因為這些食物具有一定的刺激性，可能會引起子宮收縮，嚴重的話還可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。夏季來臨，天氣炎熱，很多孕媽媽都喜歡吃冰涼的食物。對于這些冰冷的食物，可能會減少胎盤的供血量，嚴重的話還可能會影響到胎寶寶的發(fā)育，所以說孕媽媽這種食物也要少吃。
二：孕后期頻繁摸肚子
很多女人懷孕之后，知道自己的肚子里孕育著一個小寶寶，所以情不自禁的母愛泛濫，會時不時地用手撫摸孕肚。孕媽媽適當?shù)膿崦\動，可以加強和胎寶寶之間的聯(lián)系，但是到了懷孕的晚期，孕肚可不是那么隨便就能摸的。因為到了懷孕的晚期，如果頻繁的撫摸運動，很可能會引起子宮收縮，嚴重的話還可能導(dǎo)致流產(chǎn)。而且在懷孕的中后期，如果頻繁的撫摸孕肚，胎寶寶在子宮里活動比較頻繁，這樣的話，很容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)臍帶繞頸的情況。
三：過度疲勞、情緒不穩(wěn)定
孕媽媽懷孕之后，由于體內(nèi)激素發(fā)生了變化，所以很可能會導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定的情況。不僅如此，如果孕媽媽在懷孕的時候休息不好，十分的勞累，或者是精神壓力特別大，同樣也會引起子宮收縮。所以說孕媽媽懷孕的時候一定要保持身心愉悅，保證充足的睡眠，這樣對自身和胎兒都有好處。
