春節(jié)，走朋友串親戚、相互拜年是傳承了多年的風俗。但春節(jié)的各種聚會總是把我們正常的睡眠給打亂。父母的生活如此，孩子當然也不會另外。對于孩子們來說，這個節(jié)日可是非一般的節(jié)日，不僅能夠每天享受各種美食，享受收紅包的樂趣，最重要的是不用上學，不用做作業(yè)，還可以睡到自然醒。
處于生長發(fā)育階段的寶寶，睡眠不僅要充足，而且不能顛覆，如果長時間睡眠紊亂則會影響精神，甚至脾氣也會變得越來越差。最重要是，平日里媽媽們辛辛苦苦為寶寶建立的睡眠規(guī)律也都打破了。
針對這個問題，專家建議家長：把寶寶睡前工作準備足，重建寶寶的睡眠規(guī)律，而且，家長也應有意識地培養(yǎng)孩子逐漸適應各種環(huán)境的生存能力。
寶寶也患“節(jié)日癥”
鬧鬧騰騰的長假過去，可很多媽媽說自己的寶寶們似乎對過去的長假還“意猶未盡”，每天都表現得很興奮，晚上也不肯按照平時的睡眠時間入睡，怎么哄都哄不睡，以往良好的睡眠規(guī)律也都被打破了。
這可能與孩子在節(jié)日期間隱隱產生的心理壓力有關。“節(jié)日期間孩子會接觸很多陌生人，如果孩子安全感不高，這種接觸就很容易讓孩子產生心理壓力，會影響孩子的睡眠，表現為寶寶難以入睡，多夢，或者半夜哭醒。”
專家也表示，由于過節(jié)期間家長比較頻繁地帶孩子走親串戚接觸陌生環(huán)境，寶寶因不適應這些陌生環(huán)境，容易產生一些煩躁的表現；如果陌生環(huán)境中還包含了一些不良的因素，如過強的光線、過大的噪音、異常的氣味等，就會直接對小孩產生不良刺激，這些都可能影響到孩子的睡眠，表現為睡眠不安穩(wěn)、時間不足，驚醒、睡眠過程的驚嚇等。
如何恢復良好生活習慣
節(jié)假日，大人們難得聚在一起娛樂，因此有時會無暇顧及寶寶的生活規(guī)律，寶寶的作息習慣可能被打亂，飲食和睡覺都難以保證。
長期這樣，有損寶寶的健康。
1、節(jié)后，家里的環(huán)境要盡量從嘈雜恢復安靜，確保寶寶有一個良好的休息環(huán)境和秩序。
2、多和寶寶一起做些能平靜情緒的游戲，比如給他講故事，和他一起拼拼圖，畫畫等，盡量少從事一些讓寶寶興奮激動的活動。
3、調整作息時間，讓寶寶早睡早起，讓他慢慢適應以前有規(guī)律的或者幼兒園的作息時間表，這樣才能保證他有充沛的精力學習和玩耍。
4、多帶寶寶進行戶外散步，在鍛煉身體的同時也能消耗體力，有助寶寶提升睡眠質量。
