寶寶長胖但個子不見長是怎么回事？
1、飲食方面孩子長高需要從食物中吸收營養(yǎng)，但并不是營養(yǎng)越多越好，要的是營養(yǎng)均衡，不是營養(yǎng)過剩，很多人認(rèn)識片面，一個勁的讓孩子吃營養(yǎng)豐富各類食物，補(bǔ)品，導(dǎo)致孩子營養(yǎng)過剩，不得不長胖。
2、運(yùn)動
運(yùn)動和營養(yǎng)一樣要均衡，合理，要讓孩子堅(jiān)持有計(jì)劃的適量的運(yùn)動，而不是想到了就突擊，高興了就來一通，搞得精疲力竭，過量的運(yùn)動不可能讓人增高。
3、睡眠
在30%的后天因素中，睡眠對身高的影響為第一，超過運(yùn)動和飲食。因?yàn)楹⒆釉谒邥r，體內(nèi)的生長激素分泌量最高。
那該怎么辦呢？
1、要想讓孩子長高，必須有合理均衡的營養(yǎng)供給，這種營養(yǎng)成分最好能從食物中去吸收，而不要用補(bǔ)品，藥物來補(bǔ)充，如決定身高的蛋白質(zhì)，鈣等，還有高脂肪和高糖的食物對會影響身高，這些是要控制食用的。在飲食習(xí)慣上，三餐營養(yǎng)也合理安排，特別是早餐要豐富，晚餐要清淡，在這方面有些家庭恰恰相反，早餐不注意，晚餐特豐富，晚上活動本來就少，營養(yǎng)過多得不到及時的轉(zhuǎn)化只能讓孩子長胖了，飲食過多還會導(dǎo)致孩子睡眠困難，睡眠不足也是影響孩子長高的因素之一。飲食上還要注意不要讓孩子喝酒，少吃零食，多喝牛奶，多曬太陽，促進(jìn)鈣利用吸收。尤其是三歲之前的營養(yǎng)一定要充分，均衡，最大限度發(fā)揮后天的作用，莫讓孩子的身高在這個時候落伍。2、運(yùn)動方式要正確，科學(xué)，多做一些簡單的有助于骨胳增長的縱向運(yùn)動，同時運(yùn)動時要保持愉快的心情，這樣才能達(dá)到運(yùn)動促進(jìn)長高的效果。有運(yùn)動時間也要有所調(diào)整和改變，不能局限于早晨運(yùn)動，研究顯示，孩子晚餐后運(yùn)動最好，這時脂肪的消耗量及消耗速度可明顯增加，骨骼發(fā)育加快，但在睡覺前兩小時不要做運(yùn)動，否則會影響孩子入睡。
3、晚上九點(diǎn)以后是生長激素分泌的高峰期，這個時候必須讓孩子入睡，具體的睡眠時間1到3歲內(nèi)的孩子應(yīng)保持14小時左右，4-6歲的孩子應(yīng)保持112小時左右，7-10歲的孩子應(yīng)保持在10小時以上，10歲以后不低于每晚8小時。必須保證安靜的睡眠環(huán)境，讓孩子睡安穩(wěn)睡踏實(shí)，這也是非常關(guān)鍵的。
結(jié)語：孩子該長的沒長，不該長的拼命在長，導(dǎo)致這種問題的原因，可能是一些關(guān)鍵性的環(huán)節(jié)沒把握好，在掌握好以上措施的同時家長也要注意觀察孩子的實(shí)際情況來做調(diào)整。
