寶寶國慶出游應(yīng)該怎么吃？
出門在外，吃是很正常的事情，小孩子還不具備自我控制的能力，只要見到自己喜歡吃的東西就會(huì)停不住口，面對(duì)美味佳肴，讓這些天真活潑的孩子管住自己的小嘴是很難的，那么這個(gè)時(shí)候家長們就要注意孩子吃的食物要謹(jǐn)慎。寶寶的飲食怎么吃？盡量做到少油、不辣、不油炸，這些都是最基本的注意事項(xiàng)，寶寶的腸胃還很脆弱，稍微受到一點(diǎn)刺激就與可能出現(xiàn)腸胃問題，所以國慶出游帶寶寶吃東西，應(yīng)該選擇適合寶寶且健康的食物。大家該怎么選擇寶寶的食物？
1、選擇正規(guī)的餐廳盡量選擇比較正規(guī)、知名度較高的餐廳，注意觀察餐廳整體衛(wèi)生條件，廚房是否開放，人氣是否比較高等，不管是大人吃的還是小孩，衛(wèi)生方面一定要注意。
孩子對(duì)鹽、油需要量很少，1歲內(nèi)完全不用吃鹽，2歲內(nèi)每天少于1克，3歲內(nèi)少于2克，5歲前少于3克；2~3歲烹調(diào)油攝入量每天不超過15~20克，4~5歲不超過20~25克，所以家長帶著寶寶出門，一定要注意菜品的烹飪方式。
3、自己嘗過之后再給寶寶
寶寶很多都不懂，這時(shí)不僅要求家長嘗一下咸淡，更要把住食物“新鮮關(guān)”，看食物是否有味或變質(zhì)，變質(zhì)的食物很可能影響寶寶身體健康。
4、不要點(diǎn)鮮豆類
鮮豆類蔬菜（四季豆、豆角、扁豆等）含有植物紅細(xì)胞凝集素、皂素等有害物質(zhì)，如果加熱不充分，吃了容易中毒，由于餐館上菜時(shí)間緊張、炒菜分量大，可能存在加熱不充分問題，導(dǎo)致有害物質(zhì)殘留。
5、不可吃生食物
比如雞蛋，沒有熟透的雞蛋，不僅抗?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)等未能充分破壞，還可能存在沙門氏菌污染，壽喜燒、溏心雞蛋、含生雞蛋的沙拉及提拉米蘇都不建議給孩子吃。
結(jié)語：就餐中存在安全隱患，需要父母及時(shí)為寶寶排憂解難，所以家長的責(zé)任心和細(xì)心非常重要。
