寶寶秋天要注意什么？細(xì)節(jié)決定健康
1、合理飲食很重要關(guān)于兒童秋季飲食，家長(zhǎng)要掌握一個(gè)度，那就是“三分饑七分飽”，總是把胃撐的滿滿滴，非常不利于養(yǎng)生，很容易造成消化不良。要少吃或不吃的食物有：魚蝦等生冷食物、辛辣酸咸的重口味食物、過(guò)于油膩的食物，腌菜類的更是別給寶寶吃。要多吃清淡易消化且富含纖維素的食物，如粥類和各種水果蔬菜，多補(bǔ)充水分，這樣既對(duì)腸胃有利，還能防秋燥，對(duì)寶寶的健康很有益處。
2、春捂秋凍要分人
對(duì)于體質(zhì)不錯(cuò)的寶寶來(lái)說(shuō)，春捂秋凍是正確的，過(guò)早添加衣物不利于孩子增強(qiáng)自身的抵抗力。對(duì)于體質(zhì)就較弱或?qū)鉁刈兓舾械暮⒆觼?lái)說(shuō)，刻意去“凍”只會(huì)增加他生病的可能性。故而，這個(gè)季節(jié)的保溫工作不能忽視，最好給寶寶穿兩件衣服，中午熱了可以脫，早晚冷了可以套，啥都不影響。
3、早起早睡身體好，合理作息
秋季要早起早睡，這樣可以舒達(dá)陽(yáng)氣，順應(yīng)陰精的收藏，對(duì)寶寶的健康很有益處。如果寶寶已上幼兒園，那就按照幼兒園的作息時(shí)間來(lái)要求孩子，可以幫助他養(yǎng)成良好的習(xí)慣。充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復(fù)。尤其是在寶寶疲勞和疾病前后，休息和放松更是起著不容忽視的作用。爸爸媽媽應(yīng)該幫助寶寶在活動(dòng)和休息之間找到一個(gè)平衡點(diǎn)。確保寶寶每天都有一定的休息時(shí)間，這包括有規(guī)律的睡眠時(shí)間和其他休息時(shí)間。
季天干物燥，一定要注意寶寶肌膚的滋潤(rùn)，洗臉時(shí)要用軟毛巾，而且擦洗時(shí)不能太用力。每次洗完臉或澡，都給寶寶抹上含有天然滋潤(rùn)成分的護(hù)膚品。為免嘴唇干裂起皮，出門時(shí)也可適當(dāng)抹點(diǎn)潤(rùn)唇膏，如果鼻子里發(fā)干，可以用棉簽蘸生理鹽水滋潤(rùn)。
5、身體鍛煉要加強(qiáng)
秋季家長(zhǎng)要多帶娃出去運(yùn)動(dòng)，別天天貓?jiān)谑覂?nèi)不動(dòng)窩，否則體質(zhì)會(huì)越來(lái)越差，大人孩子一起動(dòng)起來(lái)，身體才能棒棒噠。另外給娃洗臉、洗手時(shí)，可用冷水擦洗，這樣有利于增強(qiáng)寶寶對(duì)“冷”的適應(yīng)能力。注意一開始水溫別太涼，要跟體溫接近，之后再慢慢過(guò)渡到冷水，這樣才能起到循序漸進(jìn)的鍛煉效果，洗完后一定用干毛巾擦干。
6、預(yù)防秋季常見(jiàn)疾病
（1）腹瀉
腹瀉是兒童秋季的常見(jiàn)病，2歲以下特別是6-11個(gè)月的寶寶尤為高發(fā)，多由輪狀病毒引起，以稀水樣或稀糊便多見(jiàn)，但無(wú)腥臭味。嬰幼兒胃腸道發(fā)育尚未成熟，酶的活性也較差，致使腸道負(fù)擔(dān)加重，父母一定要注意飲食及保暖。
秋季天氣轉(zhuǎn)涼，寶寶也很容易患上呼吸道疾病，為免寶寶著涼感冒，要注意以下幾點(diǎn)：根據(jù)寶寶自身情況及天氣決定穿多少衣服，別盲目的“秋凍”，最好是兩件套；秋季室溫不高，就盡量別開空調(diào)了，否則寶寶很容易著涼；多讓寶寶參加有氧體育鍛煉，是增強(qiáng)體質(zhì)和抵抗力的好方法；讓寶寶多喝溫開水，可預(yù)防感冒，對(duì)寶寶的腸胃也比較有益處。
（3）哮喘
秋季天氣陰雨連綿，潮濕的環(huán)境會(huì)加速霉菌的繁殖，如果孩子再患上感冒容易引發(fā)哮喘，應(yīng)注意寶寶常呆的房間要保持通風(fēng)、干燥，為免藏灰納垢最好別鋪地毯；寶寶房?jī)?nèi)的床上及沙發(fā)上，不宜擺放過(guò)多的毛絨玩具；寶寶的床上用品要經(jīng)常暴曬、清洗、消毒、拍打，預(yù)防螨蟲滋生；汽車尾氣、花粉、揚(yáng)塵過(guò)多、霧霾天等惡劣環(huán)境下不要開窗。
（4）皮膚過(guò)敏/過(guò)敏性鼻炎
秋季寶寶的皮膚、鼻子經(jīng)常干癢，還會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、流眼淚、甚至是呼吸困難等現(xiàn)象，這些很可能是過(guò)敏引起的，少吃或不吃易引起過(guò)敏的食物，例如花生類或海鮮類；少接觸戶外的花草、樹木，以免引起花粉過(guò)敏；盡量少接觸貓狗等寵物，以免引起毛發(fā)過(guò)敏；注意房間通風(fēng)保持空氣新鮮，寶寶出門注意保暖，戴上口罩。
結(jié)語(yǔ)：在這生病高發(fā)的季節(jié)，家長(zhǎng)一定要重視寶寶的護(hù)理，不然寶寶生病難受家長(zhǎng)也難受，更是不知道病何時(shí)會(huì)好。
