寶寶越小，對(duì)睡眠的需求就越大，午睡的時(shí)間就越長(zhǎng)，但午睡時(shí)間太長(zhǎng)，對(duì)寶寶身體也有害處。
寶寶午睡時(shí)間太長(zhǎng)對(duì)身體有什么影響？
1、影響長(zhǎng)高
寶寶午睡充足，體內(nèi)腎上腺激素分泌正常，腦下垂生長(zhǎng)激素分泌正常，生長(zhǎng)發(fā)育自然好。若寶寶午睡時(shí)間太長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量差，體內(nèi)的腎上腺素分泌會(huì)異常，大腦下垂體分泌的生長(zhǎng)激素也會(huì)被抑制。生長(zhǎng)激素分泌少，寶寶容易長(zhǎng)不高。
2、心臟受累
不午睡的寶寶比午睡充足的寶寶更容易疲勞，這也正是寶寶心臟受累的表現(xiàn)。身體疲勞會(huì)讓寶寶心情煩躁，食欲下降。不午睡的寶寶，心臟受累表現(xiàn)尤為明顯。
3、肢體疲勞
寶寶午睡時(shí)間太長(zhǎng)，醒后肢體容易疲勞，因?yàn)樗X(jué)會(huì)讓寶寶肌肉變得松弛。太長(zhǎng)時(shí)間肢體不活動(dòng)，寶寶肌肉松弛，血液不流暢，醒后走路時(shí)會(huì)感覺(jué)腿軟，周身無(wú)力。
4、導(dǎo)致早熟
精力旺盛的寶寶都不喜歡午睡，養(yǎng)成習(xí)慣后，寶寶中午在亢奮狀態(tài)更不愿入睡。長(zhǎng)大后TA們體內(nèi)分泌的性激素也會(huì)比愛(ài)午睡的寶寶多，更容易導(dǎo)致早熟。
寶寶午睡有哪些好處
寶寶養(yǎng)成午睡習(xí)慣，好處多多。午覺(jué)睡得好，寶寶精神狀態(tài)好，生長(zhǎng)發(fā)育快。除此之外，寶寶午睡還有以下好處：
1、增強(qiáng)記憶力。
午睡不但具有消除疲勞的作用，還具有增強(qiáng)記憶力的功效。寶寶午睡時(shí)間長(zhǎng)度適宜，精氣神都比不午睡好，對(duì)外界的敏感性也高。
2、提高免疫力。
中午是人體最疲勞的時(shí)候，寶寶更是如此。睡個(gè)午覺(jué)，充分休息，疲勞緩解，體能恢復(fù)，抗病能力也強(qiáng)。另外，午睡能增強(qiáng)寶寶體內(nèi)免疫細(xì)胞的活躍度，讓寶寶免疫力增強(qiáng)。
3、保護(hù)心臟。
每天午睡，心臟猝死率會(huì)降低37％，這是一項(xiàng)通過(guò)研究得出的結(jié)果。雖然對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，這個(gè)結(jié)論未必靠譜，但午睡確實(shí)能緩解寶寶緊張情緒，舒緩寶寶心血管系統(tǒng)，對(duì)寶寶心臟起到保護(hù)作用。
