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吃枸杞竟然能夠讓寶寶眼睛明亮 巧吃枸杞養(yǎng)護寶貝眼睛(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-10-08 10:09:06編輯:七七

枸杞的美味食譜

枸杞小白菜

食材:

小白菜300克、姜絲30克、枸杞20克、鹽1/2茶匙、芝麻油1茶匙、油適量

做法:

1、小白菜洗干凈,掰成一葉葉。

2、熱油鍋,先爆香姜絲,在放入鹽和芝麻油翻炒。

3、再加入枸杞、小白菜,拌炒到熟即可。

基圍蝦蘿卜湯

食材:

基圍蝦200克、白蘿卜300克、干貝25克、枸杞5克、姜2片、清水1200毫升、鹽1/2茶匙

做法:

1、將白蘿卜去皮,切成大塊。

2、將干貝在水中略泡一下。

3、將基圍蝦洗干凈。

4、鍋中放入白蘿卜塊大火煮開,不要蓋蓋子,繼續(xù)用大火煮3分鐘。

5、然后放入枸杞、姜片和干貝,轉成小火煲25分鐘。

6、再將基圍蝦放入鍋中,換成大火,煮2分鐘后關火。食用前加入鹽調味即可。

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