寶寶只有睡的好才長(zhǎng)得棒，這是從古至今的一句至理名言。但是很多兒童都有入睡難的現(xiàn)象，那么到底兒童入睡難是什么原因呢？
引起孩子入睡難的原因比較多，比如寶寶的活動(dòng)量比較少，身體沒有疲憊的感覺，或者寶寶在晚上睡覺前吃的太多，腸胃不是特別舒服等很多原因都是導(dǎo)致兒童入睡難的的原因。
所以呀在平時(shí)生活當(dāng)中家長(zhǎng)一定要讓孩子養(yǎng)成定時(shí)睡覺的好習(xí)慣。下面我們一起來看看兒童入睡難到底是什么原因。
兒童入睡難是什么原因
1、如果孩子入睡難，首先要考慮的第一個(gè)因素便是孩子睡眠的環(huán)境。很多孩子睡眠不好的原因都是因?yàn)槭覂?nèi)燈光太亮或者家里人說話太大聲等很多因素導(dǎo)致的。對(duì)于這些,媽媽或者爸爸就要做出應(yīng)對(duì)措施,盡量給寶寶創(chuàng)造一個(gè)舒適安靜的睡眠環(huán)境。
2、很多家長(zhǎng)認(rèn)為只要讓孩子睡覺之前活動(dòng)筋骨了，那么孩子累了肯定就容易睡著了。其實(shí)這算是個(gè)誤會(huì)，正確的做法并不是讓孩子睡前活動(dòng)，而應(yīng)該讓寶寶睡前保持冷靜，避免活動(dòng)過量。
因?yàn)閷殞毴胨翱戳耸顾麄兣d奮的電視,或聽了使他們興奮的故事,所有大腦便處于興奮狀態(tài),所以就會(huì)遲遲進(jìn)入不了夢(mèng)鄉(xiāng)。
3、天氣逐漸轉(zhuǎn)涼了，家長(zhǎng)們害怕孩子去戶外活動(dòng)會(huì)凍著，所以即便晚飯后也不帶孩子出去散步了。這樣做對(duì)孩子的睡眠也起不到任何好處，孩子白天活動(dòng)少，充沛的精力無處發(fā)泄.
所以導(dǎo)致晚上到了睡覺時(shí)，依然精神抖擻，所以適當(dāng)?shù)淖尯⒆釉谕盹埡笙囊稽c(diǎn)熱量，絕對(duì)有利于孩子盡快入眠。
4、睡覺難還有一個(gè)原因便是病理現(xiàn)象，如果孩子缺鈣或者缺鐵也會(huì)導(dǎo)致入睡難的情況。家長(zhǎng)們一定要及時(shí)給孩子補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵，這樣才能讓孩子盡快有一個(gè)好睡眠。
5、孩子入睡難，最常見的一種原因是因?yàn)榱?xí)慣導(dǎo)致的。家長(zhǎng)從小就沒有給孩子培養(yǎng)和建立一個(gè)好的睡眠習(xí)慣，那么想要他很乖9點(diǎn)鐘上床便是難事。
6、有些家長(zhǎng)孩子在睡覺的時(shí)候，自己就在旁邊玩手機(jī)，手機(jī)的光線刺激孩子不說，也讓孩子有想看手機(jī)的沖動(dòng)。
所以，孩子入睡難的原因有很多，家長(zhǎng)們要先將這些原因找出，再想辦法解決。而不是一味的強(qiáng)求或者責(zé)罵孩子不睡覺的問題，這樣會(huì)讓孩子對(duì)睡覺更反感，更不利于孩子養(yǎng)成睡覺的好習(xí)慣。
