失眠被譽(yù)為人生中最痛苦的事情前十名，我們身邊肯定有很多人被失眠困擾，大家知道嗎其實(shí)兒童也會(huì)失眠，那么如果兒童晚上失眠怎么辦呢？
失眠困擾著很多成年人，可是兒童失眠問(wèn)題同樣不容忽視。睡眠問(wèn)題是兒童神經(jīng)科常見(jiàn)的問(wèn)題，嚴(yán)重的失眠會(huì)直接影響著兒童的社會(huì)功能和生活質(zhì)量。
所以希望家長(zhǎng)們一定要重視兒童失眠這個(gè)問(wèn)題，切勿掉以輕心。家長(zhǎng)們要知道，導(dǎo)致兒童失眠的原因很多，可能被環(huán)境影響，可能是入睡方式不對(duì)，也可能是飲食不當(dāng)或者身體疾病影響。無(wú)論是何種原因?qū)е碌膬和撸杏浾页鲈蜃钪匾?/p>
兒童晚上失眠怎么辦
1、孩子失眠的很大一部分原因和自身習(xí)慣有關(guān)。比如習(xí)慣性晚睡，從小就沒(méi)有養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣?？倹](méi)有在對(duì)的時(shí)間入睡休息，孩子一旦錯(cuò)過(guò)了想要睡覺(jué)的時(shí)間，那么便會(huì)出現(xiàn)失眠的一個(gè)狀態(tài)。
2、孩子如果沒(méi)有任何身體上的問(wèn)題，那么對(duì)于大一點(diǎn)的孩子，家長(zhǎng)可能要多和孩子談?wù)勑牧牧奶?。因?yàn)榭梢钥紤]到是否是孩子學(xué)業(yè)壓力大，在學(xué)校是否出了什么事情或者驚嚇等。
鼓勵(lì)說(shuō)出學(xué)校的事情，不要給孩子太多的壓力要無(wú)條件的關(guān)心，并且給孩子帶來(lái)無(wú)上的安全感，這樣慢慢了解真相之后，科學(xué)改變兒童失眠問(wèn)題。
3、兒童失眠還有一個(gè)主要原因是飲食生活不規(guī)律造成的，有些孩子睡覺(jué)前加餐，導(dǎo)致腸胃不適，無(wú)法入睡。建議改善不好的飲食習(xí)慣，調(diào)整好正確的生活作息，一定要給孩子保證充足的睡眠。這樣對(duì)他身體和心理的發(fā)育才能更健康更科學(xué)。
4、孩子喜歡玩耍，喜歡奔跑，有時(shí)失眠也可能是太多勞累了。建議家長(zhǎng)每天睡覺(jué)前給孩子喝一杯牛奶，偶爾給孩子做一道甜品——大棗桂圓湯給孩子服用，這樣有助于孩子安睡。
5、孩子失眠，也可能是周遭環(huán)境影響的。比如說(shuō)窗簾不遮光，其它家人說(shuō)話聲音過(guò)大，電視聲音過(guò)大等。這些原因都是造成孩子失眠的主要責(zé)任，所以家長(zhǎng)們當(dāng)孩子睡覺(jué)時(shí)，請(qǐng)盡量給孩子一個(gè)安靜的，舒適的環(huán)境，讓孩子能夠充分得到休息。
6、現(xiàn)在手機(jī)是人們拿得起放不下的東西，孩子們也不例外。家長(zhǎng)們注意無(wú)論是那個(gè)年齡層的孩子，睡覺(jué)前都盡量不要過(guò)多的接觸手機(jī)，看電視打游戲。
這些行為都是造成孩子失眠的重要因素。手機(jī)太容易讓人沉迷其中了，為了孩子的健康著想，適當(dāng)控制孩子玩手機(jī)的時(shí)間很重要。
兒童性失眠是一個(gè)很嚴(yán)重的問(wèn)題，家長(zhǎng)們一定要上心，一定要幫助孩子克服這個(gè)困難。否則長(zhǎng)期性的失眠會(huì)給孩子帶來(lái)致命的危害。
