現(xiàn)在是一個看顏值的社會，長得好看的人，不管做什么，都會有積極的影響！而身高就是決定寶寶顏值的很重要的一部分，而且身高是硬傷啊，如果一個人長得不好看，那么我們可以通過化妝，或者是改變自己的皮膚狀態(tài)以及一些其它的行為來幫助改善顏值問題，但是如果寶寶的身高偏矮，那么是沒有辦法通過一些其它的方法來改變的，所以我們就要把握住孩子長高的最佳時期了~
但是大家都知道，孩子長高除了與父母的遺傳有關(guān)，還與后期的營養(yǎng)有關(guān)，但是很多家長都不知道應該怎樣正確的給寶寶補充營養(yǎng)，不恰當?shù)难a充反而會給孩子帶來嚴重的影響，所以大家一定要注意了，今天小編就給大家講講，女生長高的秘訣有哪些，趕緊來看看吧！
睡前喝一杯牛奶：牛奶里面含有豐富的營養(yǎng)，這些營養(yǎng)對寶寶也是非常重要的，可以幫助寶寶更好的成長，而睡前喝一杯牛奶，可以幫助寶寶更好的進入睡眠狀態(tài)，對寶寶的發(fā)育成長也是非常有利的，而且牛奶里面還有豐富的鈣質(zhì)，可以促進孩子的骨骼發(fā)育，讓寶寶更好的成長！
睡前小運動：適量的運動對寶寶的成長也是很有幫助的，特別是在寶寶準備睡覺的時候，讓他們做一些睡前小運動，這樣對他們的骨骼發(fā)育是很有幫助的！而具體的運動就是幫助寶寶做一些壓腿的動作，以及一些拉伸運動，還需要適量的給寶寶做一些按摩，幫助寶寶放松全身的肌肉，讓寶寶的骨骼發(fā)育的更加完全！另外，我們要需要教會寶寶在睡前或者是在睡醒之后，都伸伸懶腰，這樣可以幫助拉伸全身的肌肉，對寶寶的成長十分有利！
適量均衡的營養(yǎng)：適量均衡的營養(yǎng)對寶寶的成長是非常有幫助的，因為現(xiàn)在的飲食是比較多樣化的，所以很多寶寶都會出現(xiàn)挑食的情況，而挑食就很容易導致寶寶體內(nèi)營養(yǎng)的不均衡，給寶寶造成一些不好結(jié)果，而如果寶寶體內(nèi)維生素缺乏的太過于嚴重，就有可能導致寶寶長不高的情況，所以大家一定要注意保證寶寶的營養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，還要多吃一些豆類食物，這樣才能夠幫助寶寶長高！
以上就是小編給大家總結(jié)的關(guān)于幫助寶寶長高的睡前秘訣，想讓寶寶長高，家長們就一定要這樣做了，這樣才能夠幫助寶寶更好的成長！
