大家都知道，
小樣有一個(gè)可愛的女兒，性格非常的乖巧，長(zhǎng)得還非常的甜美，
醫(yī)生檢查后說，
根據(jù)生物學(xué)家的研究，
小樣和老公聽了醫(yī)生的話，都非常的自責(zé)，因?yàn)槠綍r(shí)夫妻倆工作都很忙，并且經(jīng)常早出晚歸，所以晚上吃飯的時(shí)間非常的不固定，吃完飯以后，還要輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)，
其實(shí)對(duì)于孩子來說，
一、睡覺之前吃的太飽
二、睡前玩游戲、睡前看電視、視頻
現(xiàn)在很多孩子，都沉迷于看手機(jī)和看電視，因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)上有太多的消息，很有趣，能滿足孩子的強(qiáng)大的好奇心。
但是在睡前玩游戲或者是看視頻看電視，就會(huì)讓大腦皮層進(jìn)入活躍的狀態(tài)，會(huì)越玩越看越精神，困意沒有了，睡覺的時(shí)間就會(huì)往后拖延，直接造成睡覺過晚，還會(huì)影響睡覺時(shí)候的質(zhì)量，孩子會(huì)在晚上出現(xiàn)多夢(mèng)的情況。
三、開燈睡覺
因?yàn)橛泻芏嗪⒆佣寂潞?，為了緩解孩子的恐懼，所以家長(zhǎng)會(huì)在孩子的床頭準(zhǔn)備一個(gè)小夜燈，然后這個(gè)小夜燈會(huì)一直開著，以為夜燈的光線很暗淡，不能影響孩子的睡眠，但是完全想錯(cuò)了，因?yàn)樯L(zhǎng)素是要在黑暗的環(huán)境下才能夠分泌出來，小夜燈的亮度就正好影響了生長(zhǎng)素的分泌，就會(huì)影響孩子的睡眠和身高。所以家長(zhǎng)不妨讓孩子逐漸適應(yīng)黑暗，多跟孩子玩一些跟黑暗有關(guān)系的小游戲，讓孩子對(duì)黑暗像對(duì)白天那樣熟悉，孩子適應(yīng)了黑暗的環(huán)境，就不會(huì)再怕黑了。
在生活中，家長(zhǎng)一定要監(jiān)督孩子不能熬夜，并且還要督促孩子養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。孩子長(zhǎng)高還需要多注意下面的2點(diǎn)。
飲食習(xí)慣，要讓孩子攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，那么就什么東西都要吃，不能偏食，更不能挑食。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅能保證孩子的睡眠，同時(shí)還能促進(jìn)孩子的骨骼生長(zhǎng)，是孩子長(zhǎng)高的不二法寶。
