最近，鄰居一歲多的孩子晚上經(jīng)常睡得不踏實，并在半夜驚醒，她帶孩子去看醫(yī)生，結果發(fā)現(xiàn)是缺鈣。鄰居搞不明白：睡覺睡不好和缺鈣之間有什么關系呢？
實際上，不僅僅是鄰居，周圍有許多人對寶寶睡覺時出現(xiàn)的一些情況都不是很了解。鄰居告訴我，醫(yī)院的醫(yī)生說：寶寶的覺睡得好不好，看下面四個地方就知道了。
如果只是偶爾醒來，那么爸爸媽媽不必在意，這是正常的?？赡苁菍殞毎滋焓荏@了，或正在做噩夢。只要父母及時地安慰他們，寶寶通常就能安然繼續(xù)入睡。如果寶寶經(jīng)常在晚上醒來，則父母和父親必須保持警惕。像文章開頭時一樣，有可能是身體缺鈣了，就像鄰居的孩子一樣，因此直接影響他的睡眠質(zhì)量。如果是這種情況，爸爸媽媽要多讓他吃一些富含鈣的輔助食品或鈣片，并讓寶寶多曬太陽，以便身體合成足夠的維生素D，以幫助鈣的吸收。
寶寶的新陳代謝非常旺盛，并且比成人更易出汗。如果寶寶在晚上睡覺時穿得不多，而且蓋的杯子也不厚，但孩子總是在睡覺后出汗，尤其是在半夜出汗之后，父母要警惕。這可能是缺乏維生素，甚至某些寶寶患有肺結核或佝僂病也會有類似的表現(xiàn)。最好要帶寶寶去醫(yī)院做檢查，讓醫(yī)生做專業(yè)的判斷和治療。
如果你的寶寶在睡覺時經(jīng)常翻身或趴著睡，伴有口臭、腹脹和食欲不振，則可能是寶寶積食了。在這種情況下，爸爸媽媽應及時調(diào)整寶寶的飲食習慣，使他少吃肉，多吃綠色蔬菜，尤其是富含纖維的食物，以幫助腸胃消化。
一些父母認為孩子打鼾，說他睡得很好，，但事實并非如此。睡眠期間打鼾可能是由于寶寶的身體出現(xiàn)了問題，父母應保持警惕。首先要檢查寶寶的枕頭是否太高或太低，需要及時調(diào)整。其次是檢查孩子的鼻腔中有沒有異物導致打鼾，如有應及時清除。如果沒有改善，請盡快請醫(yī)生檢查寶寶的鼻腔是否有問題，并盡快對其進行治療。
排除健康原因外，父母要怎樣給孩子營造一個舒適的睡眠環(huán)境呢？主要有三方面。
寶寶睡覺時，請盡量保持周圍環(huán)境安靜，但不要過分安靜。研究證據(jù)表明，在略微有聲音的環(huán)境中睡覺實際上對寶寶更有益，并且可以增強孩子的適應環(huán)境的能力。否則，如果寶寶習慣在非常安靜的環(huán)境中入睡，將來會有一點聲音就會被驚醒，會比較麻煩。
一些父母喜歡給寶寶開一個小夜燈，以幫助他消除內(nèi)心的恐懼。這是可以理解的，但是當寶寶入睡后，請關掉燈，因為燈光會影響寶寶身體分泌生長激素，不利于孩子的成長，因此寶寶入睡時必須盡可能給他營造一個盡量黑暗的環(huán)境。
在心情愉快的情況下，寶寶可以更快入睡，高質(zhì)量的睡眠有利于體內(nèi)生長激素的分泌，并促進其身體發(fā)育。反之，帶著壞心情入睡不利孩子的身體健康，必須盡量避免。
總之，寶寶的睡眠問題不是小問題，爸爸媽媽要重視起來，從上面四個方面及時排除問題，然后營造一個科學舒適的睡眠環(huán)境，讓寶寶健康成長。
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