寶寶的健康成長(zhǎng)，離不開媽媽的關(guān)懷，離不開營(yíng)養(yǎng)飲食，更了不開合理的睡眠。睡覺是大腦和身體的最佳休息方式，對(duì)于重要發(fā)育階段的嬰幼兒童來(lái)說(shuō)，保持良好的睡眠到關(guān)重要。
研究證實(shí)，持續(xù)睡眠不足對(duì)兒童的體格、認(rèn)知、情緒行為發(fā)展等多系統(tǒng)功能均存在不良影響，可導(dǎo)致兒童生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、多動(dòng)、易怒、攻擊性強(qiáng)等情緒、行為問(wèn)題以及意外傷害發(fā)生率的增加。研究還證實(shí)兒童期睡眠不足是兒童乃至成人肥胖、心血管等慢性疾病發(fā)生的重要危險(xiǎn)因素之一。
如果孩子連續(xù)半個(gè)月頻繁夜醒，就要考慮就醫(yī)了。因?yàn)轭l繁夜醒，會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。定期的體檢和保健對(duì)孩子來(lái)說(shuō)很重要。
孩子頻繁夜醒的原因：
缺鈣 在嬰兒期，維生素D的作用比鈣更重要。嬰兒奶量約為400~1000ml/日，奶里面就含有大量的鈣，如果缺鈣，主要是吸收的問(wèn)題。多進(jìn)行戶外活動(dòng)，可以讓人體生成活性維生素D。
缺乏B族維生素 B1、B6等B族維生素，對(duì)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)及發(fā)育都有好處。
生病 可以摸一摸孩子的肚子，如果發(fā)硬，拍一拍有氣鼓聲，可能存在不消化、腸絞痛等。
過(guò)敏 表現(xiàn)在消化道上的過(guò)敏，對(duì)整體營(yíng)養(yǎng)素的吸收能力差，包括對(duì)鈣和維生素D的吸收能力。過(guò)敏孩子還有一個(gè)特點(diǎn)，除了夜醒以外，有的孩子喜歡趴著或者撅著屁股睡。
嬰兒夜里驚醒有很多原因，比如晚上給他吃的太晚或者太多；再比如白天他睡的時(shí)間比較長(zhǎng)；或者他的被子不舒服或者做夢(mèng)，那么小的嬰兒是很頻繁做夢(mèng)的。需要注意幾點(diǎn)：
一、白天讓他習(xí)慣有規(guī)律的睡眠，比如每天中午幾點(diǎn)開始，一般三到四個(gè)小時(shí)就夠了。
二、晚上不要吃的太多，吃太多不但會(huì)消化不良還會(huì)引響睡眠，嬰兒睡眠中的生長(zhǎng)速度是醒著時(shí)的三倍，所以在他醒來(lái)再給他吃比較好。
三、不要讓他哭著入睡，白天他的活動(dòng)中盡量增加新奇的東西，但都不要讓他興奮時(shí)間太長(zhǎng)，否則夜里多夢(mèng)。
四、十個(gè)月的嬰兒腿骨的生長(zhǎng)最快，夜里最好給他的腿擺在他最舒服的位置。
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