寶寶冬天胃部如何保暖？養(yǎng)胃小妙招
注意吃飯要守時(shí)早餐不吃，無(wú)意間的饑一頓、飽一頓，會(huì)慢慢侵蝕胃的健康。胃是一個(gè)嚴(yán)格遵守“時(shí)間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時(shí)消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會(huì)消化胃黏膜本身，對(duì)胃黏膜造成損害。
注意吃飯時(shí)不能吃得過(guò)快
食物進(jìn)入胃后，需要經(jīng)過(guò)貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀后，才到達(dá)腸道。養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，粗糙的食物就會(huì)直接磨損胃黏膜，并增加胃的負(fù)擔(dān)，使食物在胃內(nèi)的停留時(shí)間延長(zhǎng)，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動(dòng)力下降。
多吃帶根莖的蔬菜
冬天我們都擔(dān)心孩子會(huì)著涼，除了給孩子穿多幾件衣服，爸爸媽媽們還可以在飲食上加以改進(jìn)，比如選一些帶根莖的蔬菜，常見的有胡蘿卜，山藥等等，這些食材因?yàn)楦缓瑹o(wú)機(jī)鹽，所以可以更好的御寒。還有一些暖胃的食材也可以給寶寶吃，比如說(shuō)桂圓，紅薯，糯米等等。給孩子喝一喝桂圓糖水，煮糯米粥也是可以的。
有些寶寶喜歡邊玩邊吃，冬天的時(shí)候，天氣寒冷，飯菜涼的也快，吃涼的食物對(duì)寶寶的胃部不可能起到有利的作用。其次由于玩時(shí)大量血液供腦，供胃腸消化吸收的血液相對(duì)減少，影響消化吸收，長(zhǎng)期下去，易致慢性胃病。
寶寶不要常吃零食
寶寶經(jīng)常吃零食，會(huì)破壞胃消化酶分泌的正常規(guī)律，使胃經(jīng)常“打無(wú)準(zhǔn)備之仗”，得不到正常合理的休息，容易“積勞成疾”，所以家長(zhǎng)們一起來(lái)注意讓寶寶少吃零食，尤其是飯前更是不要吃，以免影響正常用餐。
不可多吃冷食
胃是一個(gè)對(duì)外界氣候和溫度很敏感的器官，人體受到冷空氣刺激后，胃部容易發(fā)生痙攣性收縮，從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。
注意飲食衛(wèi)生
飲食不潔，各種致病性細(xì)菌的繁殖速度很快，食物容易腐爛變質(zhì)。如果吃了不清潔或不新鮮的食物，就很容易引起急性胃炎，出現(xiàn)胃痛、胃脹和嘔吐等癥狀。
結(jié)語(yǔ)：胃在人體的構(gòu)造中的影響力并不比心臟小，也有人說(shuō)胃是人體的國(guó)土中心，可見胃的重要性了。冬天是成年人最容易犯胃病的時(shí)候，想要讓孩子有一個(gè)健康的胃，各位爸爸媽媽可要多注意啦。
