孩子愛吃零食怎么糾正 四招教你“對癥下藥”

孩子怎么會拒絕零食的誘惑呢！在我認為，零食對于孩子有孩子很多的吸引力，尤其是甜甜的零食類的，孩子總是愛不釋手！就像是糖果、爆米花、棒棒糖、薯條、巧克力等等都是孩子無法拒絕的！不僅如此，有的孩子還愛上了漢堡包、炸雞腿！這些油炸食品和零食糖果什么的，孩子最好還是少吃一點！

但是我們不可否認的一點，孩子對于零食的誘惑沒有一點自制能力，而我們成年人也愛吃零食，也會難以抗拒零食的誘惑，孩子的意志力可比我們?nèi)醵嗔耍∧敲春⒆訍鄢粤闶吃趺醇m正呢？請各位家長先別著急，我們不妨采用以下的四招辦法，對癥下藥幫助孩子改掉愛吃零食的習慣，讓孩子愛上吃飯！一起來看看吧！

1、巧手安排孩子飲食

首先早中晚餐是很重要的，孩子一天的能量都是在早餐后開始的，因此早餐應(yīng)該多選擇蛋白質(zhì)含量高的食物，當然全是牛奶加雞蛋是不科學的，合適的早餐應(yīng)該是粗糧五谷、動物性食品、奶制品、蔬菜沙拉和水果等等，幫助孩子均衡營養(yǎng)，減少吃零食的習慣，讓孩子在精力充沛的一天里暫時忘記吃零食這事。