鈣元素對于寶寶來說是非常重要的，如果寶寶在成長的過程中缺乏鈣元素，對寶寶的生長發(fā)育也是有很大的影響！比如會造成寶寶的骨骼發(fā)育不良，形成O型腿或者是X型腿的可能，又比如會讓寶寶出牙慢，牙齒參差不齊等！還比如會讓寶寶的睡眠質(zhì)量不好，讓寶寶的大腦得不到充分的營養(yǎng)！反正就是壞處多多了！很多家長說到給孩子補鈣，第一反應(yīng)就是給孩子吃鈣片！其實在我們生活中，很多食物的鈣元素含量也是非常豐富的，今天小編就給大家?guī)砹诵『⑷扁}吃什么補得快，趕緊來看看吧！
乳制品：乳制品是我們所熟知的補鈣佳品了，現(xiàn)在的食物種類越來越豐富，而乳制品的種類也是，但是不管是什么乳制品，里面的鈣元素含量都是非常豐富的！為了保證寶寶的健康發(fā)育，我們應(yīng)該確保寶寶每天補充一定的數(shù)量的乳制品，避免寶寶出現(xiàn)鈣元素缺失的情況出現(xiàn)！
豆類：豆類里面含有豐富的維生素以及各種微量元素！可以滿足寶寶生長發(fā)育的需求，而豆類里面含有的鈣元素含量也是相當可觀的，可以幫助寶寶快速的補充鈣元素，不僅是這樣，對于1-3歲的寶寶來說，他們的大腦正在快速的發(fā)育中，而豆類食物里面含有的磷元素可以很好的促進大腦發(fā)育，是寶寶必吃的一種食物！
