兒童營養(yǎng)早餐簡(jiǎn)單做法 讓孩子愛上吃早餐的好習(xí)慣(2)

4.色拉三明治+牛奶

將黃瓜和西紅柿切片，然后雞蛋放入鍋中炒熟，準(zhǔn)備3片面包，將這些準(zhǔn)備好的食材放在面包中，再淋上適量的沙拉醬后蓋上另一片面包后即可食用，不要吃花瓜的孩子家長(zhǎng)可以換成生菜，蔬菜富含維生素，同時(shí)再喝上一杯味道濃厚的牛奶，讓孩子一整天都精神滿滿。

5.韭香蝦米雞蛋餅

將韭菜洗凈切沫備用，雞蛋放入碗中加入少量的食鹽攪拌均勻；將韭菜沫和蝦米放入雞蛋液中一同攪拌均勻；鍋中燒好熱油，將蛋液倒入煎餅，注意使用小火，等底部煎熟后再翻一面煎熟即可食用。這種做法方便快捷也能為孩子補(bǔ)充早上必需的營養(yǎng)。

孩子的早餐家長(zhǎng)一定不能馬虎，養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣孩子才能更加健康的成長(zhǎng)。