3 巧克力 巧克力很多的小朋友都喜歡吃，但是巧克力中含有咖啡因，食用后會導致神經興奮，精力旺盛，從而無法入睡。所以睡覺前，不要給孩子吃巧克力。
4 炸雞 油炸食品中含有大量的脂肪。和全脂奶粉一樣，睡覺前吃會導致脂肪堆積，更容易引起孩子肥胖，而且吃完不好消化，入睡困難。
5 飲料 話說甜味的飲料會讓孩子的心情很愉悅，喝完孩子會有滿滿的幸福感，但是做為家長，你應該知道飲料中含有大量的色素、添加劑、甜味素。睡前食用，由于沒有被消化，有可能會引起胃酸，導致孩子難以入睡。這些添加劑也會如咖啡因一樣，讓孩子非常精神，不想睡覺。
6 高鈣食物 很多人有個誤區(qū)—晚上補鈣效果最好。其實不然，因為晚上睡著了，身體是休息的狀態(tài)，五臟都在休息。此時補鈣會導致其堆積在腎臟和尿道中，甚至有可能導致結石。
7 高鹽食物 隨著人們健康意識的提高，更多的人選擇了少鹽食物，但是一些外賣食物依然含鹽量較高。睡前給孩子吃高鹽食物，會導致寶寶體內存水，有可能會出現(xiàn)脹氣，從而影響寶寶睡覺。
小編的話
寶寶睡覺前至少一個小時喝奶，千萬別臨近睡覺了再給寶寶喝奶。寶寶睡覺前最好別吃上面這7種食物，都會影響寶寶的睡眠。除此之外，寶寶睡前也不能太興奮，媽媽可以給寶寶講講睡前故事，幫助寶寶平靜下來，養(yǎng)成良好的就寢習慣。
