產(chǎn)后吃什么可以增加奶水 產(chǎn)后乳汁不足的食療方(4)

木瓜鯉魚湯

材料：鮮木瓜50克，鯉魚500克。

制作：一同煮熟爛后加入鹽、黃酒、醋適量，吃魚喝湯，連服3日。

功用：治產(chǎn)后肝腎失調(diào)、胃不和、氣血滯運、消化不良而致少乳或無乳。鯉魚富含蛋白質(zhì)，具有開胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除濕舒筋、強筋的作用。

芝麻酒蹄湯

材料：黑芝麻500克，豬蹄一只，黃酒適量。

制作：豬蹄組成濃湯。黑芝麻炒熟研末，每次用黃酒加豬蹄湯沖服30克。

功用：黑芝麻為養(yǎng)血補肝腎、補益氣血之佳品。黃酒可和血消腫。適宜于產(chǎn)后乳房發(fā)脹而乳汁偏少者服用。