哺乳期母乳喂養(yǎng)自然是頭等大事，母乳的分泌多少?zèng)Q定著并不會(huì)的飲食健康。很多媽媽在哺乳期都覺得自奶水不足，所以想盡辦法去下奶，很多偏方也被媽媽積極采納。有的媽媽說哺乳期喝羊奶下奶，這是真的嗎？喝羊奶還有下奶的作用嗎？羊奶難道真的那么神奇？哺乳期可以喝羊奶嗎？下面從科學(xué)的角度給媽媽介紹一下羊奶的營養(yǎng)物質(zhì)，分析看看哺乳期喝羊奶下奶嗎？
哺乳期喝羊奶下奶嗎
哺乳期媽媽的飲食主要是為了下奶而吃，下奶的方法和食物有很多種，有人說喝羊奶可以下奶，那么羊奶為什么可以下奶呢？羊奶雖然主要營養(yǎng)物質(zhì)是蛋白質(zhì)，與牛奶是差不多的，但是羊奶比牛奶中的煙酸和?；撬岷扛?。煙酸是人體在分泌催奶素的時(shí)候必須有的一種激素，煙酸量在正常范圍內(nèi)數(shù)值越高，媽媽哺乳期產(chǎn)生的催產(chǎn)素就越多，從而可以促進(jìn)乳腺分泌乳汁。
而且牛磺酸還有刺激乳腺組織分泌乳汁的作用，乳腺的組織細(xì)胞活性和工作效率也會(huì)提升。而且羊奶的蛋白質(zhì)分子小，好消化吸收，所以煙酸和?；撬嵋矔?huì)比較好的吸收到哺乳期媽媽身體內(nèi)，從而具有下奶的作用?？梢哉f哺乳期喝羊奶是可以下奶的，而且下奶的效果還比較快、比較顯著。
哺乳期喝羊奶注意事項(xiàng)
1.選擇有品牌質(zhì)量很的羊奶產(chǎn)品，經(jīng)過安全科技的殺菌和消毒處理，喝起來安全性高一些。
2.羊奶不宜過熱或是涼著喝，溫度過高會(huì)破壞羊奶蛋白質(zhì)分子，溫度過低會(huì)刺激媽媽腸胃，最好溫?zé)崴訜峒纯伞?/p>
3.注意羊奶的食用量，每天不要超過250ml，就是常規(guī)的標(biāo)準(zhǔn)袋1袋包裝劑量；羊奶性質(zhì)熱，容易上火，要適量喝，不能貪圖效果過量食用。
4.羊奶最好是直接喝，不要在其中添加水果或是配料，容易導(dǎo)致營養(yǎng)被破壞，吸收性不好，影響下奶效果。
綜上介紹，相信哺乳期媽媽現(xiàn)在對(duì)羊奶已經(jīng)有一定的了解了，羊奶不僅營養(yǎng)價(jià)值超高，而且還具有下奶的作用。哺乳期媽媽如果母乳不足，又吃不慣或是吃膩了魚湯、雞湯，不妨可以試試每天喝一點(diǎn)羊奶，一樣具有下奶和補(bǔ)身體的作用。但是羊奶很容易上火，喝羊奶的健康問題和安全問題也要得到媽媽的重視，不要因小失大，誤損自己的身體。
