又到了吃筍的季節(jié)，菜市場(chǎng)里各種各樣的筍微笑著和大家打招呼。筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，加上一年四季并不常見(jiàn)，所以每到吃筍季節(jié)，家家戶戶的餐桌上都會(huì)看到筍的身影。不過(guò)聽(tīng)說(shuō)哺乳期的女性吃筍會(huì)回奶，那么請(qǐng)問(wèn)大家到底筍是發(fā)奶的還是回奶的呢？
對(duì)于母乳期的女性來(lái)說(shuō)，任何事情都沒(méi)有成功當(dāng)一頭“奶牛”重要。隨著保健意識(shí)的增強(qiáng)，越來(lái)越多的新媽媽知道母乳的力量之大，好處之多，所以從生下寶寶那一刻，就開(kāi)始為了能當(dāng)合格的“奶牛”而不斷努力。
有人說(shuō)筍可以發(fā)奶，又有人說(shuō)筍是回奶的，那么今天小編就給大家一個(gè)明確的答案吧！
筍是發(fā)奶的還是回奶的
1、可以肯定，筍它既不是發(fā)奶的食物，也不是回奶的食物。春筍性微寒，低脂肪，低糖屬于多纖維的食物。它可以幫助解決哺乳期媽媽便秘的問(wèn)題，它絕對(duì)不會(huì)回奶。
2、但是，哺乳期的新媽媽要記住，春筍千萬(wàn)不可多吃。因?yàn)楣S不容易被消化，又屬于涼性的食物，如果吃多了可能會(huì)出現(xiàn)腸胃不適。關(guān)鍵筍中含有較多的草酸，哺乳期新媽媽多吃了筍，就會(huì)影響寶寶身體吸收鈣質(zhì)，影響他們生長(zhǎng)發(fā)育，所以筍不可多吃。
3、如果你本身就屬于容易過(guò)敏型媽媽，那么筍就更不能多吃了。因?yàn)楣S屬于發(fā)物，很容易導(dǎo)致過(guò)敏，就算你不是過(guò)敏型體質(zhì)，那么也要考慮寶寶的體質(zhì)。要是多吃了筍，很容易讓寶寶出現(xiàn)過(guò)敏的狀況，所以真的千萬(wàn)不能多吃筍哦！
4、筍被很多人喜歡，但是大家務(wù)必要知道。以下這些食物不堅(jiān)決不可以和筍一起食用的，輕者出現(xiàn)呢嘔吐拉肚子現(xiàn)象，重者會(huì)致死。不可以和筍一起食用的有：羊肉、羊肝、龜肉、鷓鴣肉、豬小排、紅糖、糖漿、豆腐。
5、哺乳期的新媽媽在吃筍時(shí)，務(wù)必先將它用開(kāi)水焯5-10分鐘，再搭配其他食物一起烹飪。這樣高溫分解后筍中含有的草酸會(huì)減少許多，不會(huì)危害到寶寶。
由此可見(jiàn)，哺乳期的新媽媽們是可以吃筍的，畢竟哺乳期要做到飲食盡量廣泛化，多吃高蛋白，蔬菜水果等這樣才有利于分泌乳汁。不過(guò)吃筍有很多講究，記住別多吃就行了。所以媽媽們可以放心，吃筍是不會(huì)回奶的，只要適量進(jìn)食，筍不僅不會(huì)回奶，還有益健康哦！
