母乳喂養(yǎng)不能吃什么or能吃什么食物？

母乳喂養(yǎng)吃什么對于寶寶健康有益，母乳喂養(yǎng)不能吃什么食物（會影響寶寶健康），這個話題可以說是哺乳期媽媽們最最關(guān)心的一個問題。育兒網(wǎng)編編我也是為人之母，所以此階段媽媽的心情我也是非常了解的。其實哺乳期飲良不良的話，不僅僅是影響到寶寶健康，而且對媽媽自己也是相當重要的。

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關(guān)系。在生活中如果能合理搭配飲食，既預防乳腺疾病，還能對患的乳腺疾病有一定輔助治療作用！以下最有利于乳房健康的食物名單，姐姐妹妹們，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康發(fā)育呢！

母乳媽媽應該多吃的食物：

1、大豆

增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會對乳房健康十分有益。