生孩子是一件幸福而痛苦的事情，當(dāng)生完孩子之后，媽媽的生活會(huì)發(fā)生翻天覆地的變化。有了寶寶，在生活當(dāng)中所有的事情都以寶寶為主，這個(gè)作為一個(gè)母親的本性。產(chǎn)后媽媽不僅在生活上會(huì)有巨大的變化，在身體上變化更為明顯。產(chǎn)后身材走樣幾乎是所有的女性面臨的事情，不僅如此，媽媽的身體還會(huì)出現(xiàn)其他的問(wèn)題，其中產(chǎn)后堵奶是大多數(shù)媽媽都會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)癥狀。
雖然說(shuō)堵奶對(duì)于產(chǎn)后媽媽們來(lái)說(shuō)是一件常見(jiàn)的事情，但是奶水堵在哪里會(huì)造成乳房脹痛，久而久之還會(huì)演變成乳腺炎。面對(duì)這樣的情況，媽媽唯一的辦法就會(huì)對(duì)奶結(jié)進(jìn)行疏通。疏通奶結(jié)最有效方法是什么？要想避免奶水堵，或許新手媽媽可以看看這些有經(jīng)驗(yàn)的媽媽都是怎樣做的。
疏通奶結(jié)最有效方法
1.寶寶吮吸
其實(shí)，寶寶才是媽媽最好的通乳師，如果有奶結(jié)，不妨讓寶寶多吮吸。奶水不暢通只要讓寶寶多吮吸，那么就會(huì)減少媽媽堵奶的請(qǐng)款；同時(shí)奶水不足，讓寶寶多吮吸也能起到促進(jìn)奶水分泌的效果。
2.手?jǐn)D奶
多讓寶寶吮吸無(wú)疑是最好的辦法，但是寶寶胃容量只有那么大，那么小的胃也裝不了多少奶水。這個(gè)時(shí)候要想疏通奶結(jié)，就需要媽媽自己動(dòng)手?jǐn)D奶。媽媽可以將自己的雙手清洗干凈之后，用其中一只手托住乳房，另外一只手在從乳根的地方想乳頭的方向，輕輕的觸摸乳房，用這樣方式反復(fù)幾次就能將奶水?dāng)D出來(lái)。不過(guò)需要注意的是在擠奶水的時(shí)候力度需要把握好，避免用力過(guò)猛。
3.飲食
在月子期間媽媽需要注意自己的飲食，如果奶結(jié)嚴(yán)重的情況下，媽媽需要保持清淡的飲食，避免過(guò)于油膩的食物，并且湯水不要喝的過(guò)多，這樣會(huì)加重堵奶的情況。如果乳房感到疼痛還可以選擇冷毛巾進(jìn)行冷敷，這樣可以幫助媽媽減少疼痛感的情況。
4.按摩
經(jīng)常按摩乳房可以起到通乳的效果，因此，在平常時(shí)候媽媽需要對(duì)乳房進(jìn)行護(hù)理。每次洗澡的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)陌茨θ榉?，從而促進(jìn)乳房暢通。
小編的話
以上的方法就是疏通奶結(jié)的一些經(jīng)驗(yàn)之談，對(duì)于新手媽媽來(lái)說(shuō)，在遇到堵奶的情況往往會(huì)不知所措，用這樣的方法或許可以幫助媽媽減少乳房脹痛。
