寶媽的這些背奶演習(xí)一定要在產(chǎn)假結(jié)束前學(xué)完！

再過(guò)兩周，很多媽媽的產(chǎn)假就要結(jié)束了，重返工作崗位之后，頭等大事就是寶寶吃奶問(wèn)題如何解決，現(xiàn)在可以開(kāi)始考慮上班后的備奶問(wèn)題了。

 

先給寶寶打一下心理預(yù)防針，根據(jù)上班后的時(shí)間，調(diào)整寶寶的哺乳時(shí)間。如果單位離家很近，早上上班前把寶寶喂飽，中午再回來(lái)喂一次。如果單位較遠(yuǎn)，那就要把母乳吸出來(lái)，上班時(shí)間讓家人代喂?，F(xiàn)在可以開(kāi)始積蓄一些母乳備用了。

 

儲(chǔ)存母乳的容器最好的選擇是母乳保鮮袋，其次為玻璃制品，不要使用金屬制品，因?yàn)槟溉槔锏幕钚砸蜃訒?huì)附著在金屬或玻璃上，降低其營(yíng)養(yǎng)成分。上班的時(shí)候即使再忙，也應(yīng)該保證每3小時(shí)吸一次奶，這樣可以有效防止脹奶和泌乳量的減少。吸出來(lái)的奶暫時(shí)存放在單位的冰箱內(nèi)，如果單位沒(méi)有冷藏設(shè)備，那媽媽自己準(zhǔn)備一個(gè)迷你小冰箱好啦。