寶媽們該如何科學(xué)的堅持母乳喂養(yǎng)？

1. 堅定信念，母乳是寶寶最好的食物，能夠提高寶寶的免疫力，促進大腦發(fā)育，增進母子感情，應(yīng)堅持母乳喂養(yǎng)。

2. 做好心理準備，母乳喂養(yǎng)可能會遇到乳汁不足、乳頭凹陷等問題，應(yīng)提前了解相關(guān)知識，做好心理準備，積極解決問題。

3. 注意飲食，產(chǎn)后飲食應(yīng)清淡易消化，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，促進乳汁分泌。

4. 按需喂養(yǎng)，寶寶饑餓時應(yīng)及時喂奶，不要按固定時間喂奶，以滿足寶寶的需求。

5. 注意休息，產(chǎn)后應(yīng)保證充足的休息，加強身體恢復(fù)，保持良好的心情，有利于母乳喂養(yǎng)的堅持。