接下來(lái)，我們來(lái)了解那些可以回奶的食物
回奶的食物：韭菜、麥芽糖、生枇杷葉、苦瓜、香椿、乳鴿、黃花菜、麥片、生山楂、花椒、大料,味精,豆角,人參,菌菇類,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,筍,火腿、炒麥芽、麥乳精（一般生麥芽）等都有退奶的作用。
容易回奶的食物有哪些，媽媽經(jīng)驗(yàn)分享：
媽媽說(shuō)：我試過(guò)吃韭菜或是喝麥芽水都挺好的
媽媽說(shuō)：維生素B6和回奶寶效果好
媽媽說(shuō)：麥芽，炒糊了熬水，喝了效果不錯(cuò)，我回奶就是喝的麥芽，
媽媽說(shuō)：苦瓜湯（我朋友喝了苦瓜湯吃了很多苦瓜后一夜之間擠奶從200毫升變成只有70毫升左右了。）
媽媽說(shuō)：韭菜是最好的回奶的食物，還有枸杞，人參。
媽媽說(shuō)： 韭菜 蒜苗 大麥茶都容易回奶
媽媽說(shuō)：麥芽，中藥店就有。煮水喝，我姐用過(guò)說(shuō)不錯(cuò)
媽媽說(shuō)：韭菜，燕麥，還有花椒之類的熱性調(diào)料
媽媽說(shuō)：麥芽,山楂,我剛斷奶十幾天,效果非常好,三天就好了
媽媽說(shuō)：我知道的有韭菜、芹菜、茴香和香菜
媽媽說(shuō)：枇杷葉5片，土牛膝10克，水煎飲服，每日1次，連服3天。
提醒：
回奶時(shí)怕乳房脹痛，回奶后怕乳房下垂變形者皆可食用，乳汁正常者，連續(xù)食用2-4袋即可回奶，乳汁多者或有乳房疾病者，需繼續(xù)食用1-2天，食用產(chǎn)品期間嚴(yán)禁食用葷腥食物，食用前后禁水禁食1小時(shí)效果更佳。禁止洗熱水澡.
以上就是關(guān)于回奶的食物介紹，相信媽媽們看完小編的介紹和經(jīng)驗(yàn)媽媽的心得分享之后，都知道該如何飲食了吧。這些回奶的食物斷奶媽媽可以吃，但哺乳期媽媽可是要敬而遠(yuǎn)之哦。
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