哺乳期飲食禁忌 為了寶寶的健康媽媽一定要“忌嘴”

很多媽媽在孩子出生后以為自己就能夠大吃大喝，但是可別忘記一件最重要的事，那就是還需要給寶寶母乳喂養(yǎng)哦。哺乳期的媽媽可不是想吃什么就能吃什么的，不僅要注重食物的健康還要注重食物的營養(yǎng)，所以禁忌的食物有很多，稍微不注意飲食就會影響乳汁的分泌，寶寶的身體也會受到危害。那么，哪些食物是哺乳期女性不能吃的呢？下面我們就一起來歸納一下吧！

哺乳期飲食禁忌

1.含有防腐劑的食物：例如一些零食和飲料都是含有大量防腐劑的，哺乳期的媽媽吃了后，寶寶經(jīng)過乳汁也會吃到，極易損害寶寶的身體健康。

2.容易回奶的食物：孕婦在吃了不利于乳汁分泌的食物就會造成回奶的現(xiàn)象，例如：麥芽類、山楂、火腿、鴨肉、人參等，這些食物在哺乳期都要禁止食用，以免導致母乳的供應不足，造成寶寶生長發(fā)育不良。

3.辛辣刺激類的食物：媽媽長期吃辛辣刺激或者生冷的食物時，經(jīng)過乳汁就會進入到寶寶的體內(nèi)，對寶寶的刺激過大，就會使寶寶出現(xiàn)胃腸功能紊亂，出現(xiàn)胃腸不適的狀態(tài)。