準媽媽們都知道母乳喂養(yǎng)好處多多，
可是很多胸部較小的準媽媽免不了擔心
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“我的胸部這么小，寶寶出生后乳汁會不會不夠？寶寶餓著了該怎么辦？”
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寶媽看見孕媽群里不少準媽媽分享各種“催奶”偏方！看樣子是時候跟大家聊一聊奶量與乳房大小的關系了?。?！
奶量多少與乳房大小無關
女性的乳房附著在胸壁的肌肉上，主要由皮膚、乳腺腺體、支持結締組織和起保護作用的脂肪組成。脂肪的內側是乳腺腺體。
奶量的多少主要看乳房中乳腺腺體的發(fā)育情況、激素的水平以及哺乳過程中媽媽的情緒情感，與乳房大小無關。
有的媽媽乳房雖然大，但是由于激素水平失衡，而且乳房中有過多的脂肪沉積，所以不一定會產生很多的乳汁。
有的媽媽乳房雖然小，但是乳腺腺體，即乳腺小葉、乳導管以及乳泡系統(tǒng)發(fā)育得好，各種激素分泌均衡且協(xié)同作用好，媽媽的營養(yǎng)充分均衡，同時由于寶寶吸吮刺激乳頭的感覺神經末梢，反射性地引起泌乳素分泌增加，并通過血液輸送到乳腺腺泡，乳汁的分泌量不會少。
如果寶寶吸吮頻繁，媽媽哺乳時心情愉快，奶量還會進一步增加。
如何增加泌乳量
要增加母乳泌乳量，孩子出生后立即與孩子進行第一次擁抱（肌膚相接），早開奶，讓孩子早吸吮。隨后按需哺乳，只要孩子想吃就讓他吃。
做到出生3個月內孩子頻繁吸吮，每日不少于8次，使母親乳頭得到足夠的刺激，促進乳汁分泌。
以后每次吃奶前熱敷乳房，從外側邊緣向乳暈方向輕拍或按摩乳房，有促進乳房血液循環(huán)、乳房感覺神經的傳導和泌乳的作用。
堅持讓寶寶直接吸吮母乳，盡可能不使用奶瓶間接喂哺人工擠出的母乳，并采取正確的喂奶姿勢。孩子吸吮產生的射乳反射可以使孩子短時間內獲得大量乳汁。每次哺乳時應先排空一側乳房，再喂另一側，下次哺乳則從未排空乳汁的一側乳房開始。
身心愉快、充足的睡眠、合理的營養(yǎng)是非常重要的。哺乳期，媽媽需要額外增加大于2093千焦/日的熱量，同時保證每天谷類食物、動物性食品（魚、禽、蛋、瘦肉和海產品）、蔬菜、水果的充足攝入量，做到食物多樣化，多喝一些湯水。這些措施都可以增加泌乳量。
產后第一周不要大量喝催奶的湯水
媽媽們產后出汗較多，體內丟失的水分比較多，另外乳汁也要逐漸增加分泌，所以媽媽們需要增加湯水攝入。
但如果寶寶剛出生就讓媽媽大量喝催奶的湯水，容易使奶水大量分泌，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力較差，吃得也少，媽媽乳房的乳導管尚未完全通暢，過多的奶水會瘀滯于乳腺導管中，導致乳房發(fā)生脹痛。加之新手媽媽的乳頭比較嬌嫩，容易發(fā)生破損，一旦被細菌感染就會引起乳腺感染，乳房出現紅、腫、熱、痛甚至化膿，不僅造成媽媽的痛苦，還會影響正常哺乳。
因此，產后不宜過早催乳，適宜在分娩一周后逐漸增加喝湯的量以適應寶寶進食量漸增的需要。即使在一周后也不可無限制地喝湯，正確做法以不引起乳房脹痛為原則。可以給媽媽做一些口味比較清淡的蛋湯或魚湯，湯不要過咸。
如果吃雞湯要將雞油撇去，因為一些高脂肪的濃湯最易影響媽媽的食欲，也不利于體形的恢復，而且高脂肪會增加乳汁中的脂肪含量，新生兒、嬰兒會因為不能吸收高脂肪的乳汁而引起消化不良、腹瀉。
