雖說母乳是寶寶最好的飲食。但是，大多數(shù)新媽媽都對母乳期的注意事有很多困惑，比如：有些新媽媽在生產(chǎn)之后，想要哺乳卻發(fā)現(xiàn)自己沒有奶水；有的媽媽奶水又有很多，時常漲奶；有的媽媽乳頭凹陷，喂不了寶寶……那么多頭疼的事情，媽媽們不要糾結(jié)
今天，我們就一起來聊聊關(guān)于哺乳期經(jīng)常遇到的那些事兒。
沒有奶水怎么辦？
有部分產(chǎn)婦在生產(chǎn)后，沒有奶水?？粗鴮殞殯]有吃的可能會很著急，其實不用著急。因為乳汁的分泌受諸多因素的影響，在經(jīng)過調(diào)息之后基本都會有的。不過，為了確保乳汁充足，應(yīng)做到以下幾點：
增加對乳房吸吮的次數(shù)及采取正確的吸吮姿勢。有效而正確地吸吮是對乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次數(shù)愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根據(jù)寶寶饑飽的要求靈活掌握，每次應(yīng)兩側(cè)乳房同時交替吸吮。
吃容易消化的含營養(yǎng)豐富的食物及多喝雞湯、魚湯或骨頭湯等。乳母必須保證充足約睡眠、休息，做到生活有規(guī)律，心情舒暢，環(huán)境優(yōu)雅，空氣清新。如果效果不明顯可以口服王不留行片或者生乳汁治療。當(dāng)然，如果還不見好，最好到中藥店抓些藥，這種藥方挺常見的。
另外，在此期間，可以先給寶寶吃奶粉，要根據(jù)說明適量喂，中間還要喝水，以避免寶寶上火。
漲奶了怎么辦
分娩后，身體由懷孕狀態(tài)進入哺乳狀態(tài)，體內(nèi)激素水平發(fā)生急劇變化，乳腺組織產(chǎn)生大量的乳汁。為了滿足生產(chǎn)乳汁的需要，大量的血液、淋巴液聚集于此，而這一系列變化的結(jié)果就是乳房變得酸大重脹。
為了預(yù)防漲奶最好是讓寶寶及早開始吸吮，在出生半小時內(nèi)開始哺喂母乳，這樣乳汁分泌量也會較多。如果乳汁分泌過多，寶貝吃不了，應(yīng)用吸奶器把多余的奶吸空。這樣既解決產(chǎn)婦乳房脹痛，又能促進乳汁分泌。如果奶脹疼痛非常嚴(yán)重，可用冷敷止痛，先將奶汁擠出后再進行冷敷。如果不及時解決漲奶就會引起乳腺炎，要引起重視。
