哺乳期是女性特有的生理期，剛剛生完孩子，女性會(huì)不同程度的出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，什么水桶腰，大肚腩之類(lèi)的標(biāo)簽就被死死的貼上了，產(chǎn)后的媽媽們多少出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，那是一種正常且普遍的情況，如果生完孩子后身材不發(fā)福那才有問(wèn)題了。
對(duì)于一直都追求身材完美的新媽媽來(lái)講，生完孩子后整個(gè)人都變胖了，著實(shí)是一件讓人無(wú)法忍受的事情。于是，她們一生完孩子就迫不急待的減肥了，可是這樣真的好嗎，對(duì)身體恢復(fù)和哺乳沒(méi)有影響嗎？
當(dāng)然是有影響的，不正確的減肥方式，加上不正確的減肥時(shí)間，會(huì)給產(chǎn)后新媽媽帶來(lái)更多的健康困擾的。哺乳期減肥的最好方法是什么，趕快一起跟隨小編來(lái)看看吧。
哺乳期減肥的最好方法
哺乳期減肥是有方法可循的，不是你想怎么減就怎么減的，我們要用科學(xué)的方法來(lái)減肥，那就必須把握好減肥的時(shí)機(jī)，減肥的方法，以及其他的一些減肥注意事項(xiàng)。
1、生孩子6周開(kāi)始減肥
剛生完孩子不建議急著減肥，最好是生產(chǎn)完后6周開(kāi)始減肥，這個(gè)時(shí)候大多數(shù)女性的身體機(jī)能已經(jīng)基本上恢復(fù)了，而且這個(gè)時(shí)間段減肥對(duì)于新媽媽和小寶寶都是有利的。
2、管住自己的嘴
嘴是“萬(wàn)惡之源”，想要減肥必須管住自己的嘴，能吃什么，不能吃什么最好擰得清清楚楚，像高脂肪和高熱量的食物最好不要多吃或者不吃，每餐的飲食要做到營(yíng)養(yǎng)全面，葷素搭配，粗糧和精細(xì)糧相結(jié)合為宜。
