睡眠是生長發(fā)育的最佳“良藥”，該睡覺時不睡覺是很多寶寶都有的一個“壞習(xí)慣”。怎樣才能讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，讓媽媽從此無須再為寶寶入睡難而犯愁？媽媽育兒網(wǎng)小編下面就為大家介紹七個方法，讓你輕松搞定難入睡的“壞”寶寶。
1.請確保寶寶的房間是否“困了”
這似乎是顯而易見的，然而許多父母在寶寶無法睡覺時都不會考慮這些外界因素，像光線和噪音等等。如果我們希望寶寶睡好覺，就要盡己所能，確保他 在小睡的房間是“友好”的。請記住，午睡時間的睡眠和夜間睡眠有所不同，這是一個原因，小睡可以是具有挑戰(zhàn)性的。
當孩子小睡時，太陽的上升會給寶寶帶來一 些困擾，所以我們可能需要一塊好的遮光窗簾，以使我們小家伙的房間有一個不錯的睡眠環(huán)境。
2.保持周圍的安靜
在午睡時間可能是很難保持家里的安靜的(尤其是如果家里面還有年齡較大的兒童！)所以想辦法幫助阻隔背景噪音，對于小家伙的睡眠來說無疑是非常重要的。嘗試在房間里放一點音樂，寶寶可能就不會被打擾到。
3.保持作息一致
評估寶寶的白天時間表。讓我們的孩子采取定期，一致，可預(yù)測的小睡時間，那么你需要有一個正規(guī)的，一致的，可預(yù)測的時間表。當然，這個時間表可 能需要在一段時間進行調(diào)整(考慮到在特殊場合，旅行，生病等)但是，大多數(shù)日子中應(yīng)該大致相同，如果不這樣做，那么保持午睡將是困難的。
更重要的是，日常 時間表時應(yīng)考慮小睡第一。盡量不要填寫其他日程安排活動，并確保時間表“喂食/餐點、早上起床時間和睡覺時間”的協(xié)調(diào)。
