春季寶寶吃什么好 春季寶寶怕上火就需要多吃這些(4)

洋蔥肉碎炒蛋

食材：雞蛋3個，紫皮洋蔥1個，豬肉或牛肉適量，鹽、米酒、醬油、糖、油、生粉適量。

做法：

1.雞蛋加少水和鹽攪拌一下備用。

2.洋蔥，豬肉或牛肉切碎，用米酒、醬油、糖、油、生粉腌好。

3.然后把肉碎和洋蔥倒進鍋里炒一會兒，注意不是爆炒。

4.等肉差不多都熟了把雞4蛋倒進去一起炒。

5.蛋炒熟了就可以起鍋了。

推薦理由：這道菜簡直就是家常菜，做起來簡單，而且洋蔥具有抗寒，抵御流感病毒，殺菌的作用，這樣營養(yǎng)豐富，促進消化的食物，相信一定會很合寶寶胃口，尤其適合3歲以上寶寶食用噢。

這些菜都是比較家常的，不僅僅對寶寶有奇效，對大人也是一樣的，春天是寶寶最需要營養(yǎng)也是寶寶最容易生病的時候，寶媽們一定要注意了，這個時候給寶寶補充營養(yǎng)是事半功倍的，所以愛寶寶就趕緊行動起來吧！