七個月寶寶食譜 營養(yǎng)健康的輔食制作方法大全(2)

瘦肉雞蛋羹：補中益氣，開胃佐餐

 傳統(tǒng)的雞蛋羹就是純粹的蒸雞蛋，寶寶（寶寶食品）經(jīng)常吃就不愛吃了，聰明的媽媽們就會想辦法在里邊加些調(diào)料，那今天媽媽給大家?guī)淼挠變菏匙V就是添加了瘦肉的雞蛋羹，還在等什么，一塊去看看吧！

食物原料：

瘦肉30克，雞蛋1個，油少許

制作方法：

1、瘦肉剁爛與雞蛋拌勻，放入碗內(nèi)。

 

2、鍋內(nèi)熱油，加入適量清水，倒入拌勻的蛋液，輕輕攪散，煮成蛋花即可。

食譜類別：7個月寶寶食譜

媽媽營養(yǎng)經(jīng)：雞蛋雖好，還要科學(xué)的吃：寶寶貪吃雞蛋，其中的“高蛋白”會加重腎臟的負擔(dān)。腎功能一旦受損害，它分泌的“促紅細胞生成素”就會減少，加上蛋黃非含鐵豐富的食物，寶寶患貧血就不奇怪了。