讓寶寶身體強壯不怕寒的8種水果新吃法(5)

冬季水果新吃法：柑橘

營養(yǎng)素：維生素A、C、胡蘿卜素等。

好處：柳丁、橘子等柑橘類水果所含維生素C比奇異果稍低，但是含量還是很高，而且果肉呈橘色，表示有豐富的維生素A，有些家長擔(dān)心寶寶吃多皮膚會變黃，其實這是正?，F(xiàn)象，只要暫停幾天就會恢復(fù)。

推薦吃法：剝皮后去籽，再將果肉壓碎喂食。

 

水果新吃法：馬蹄香梨橘子水

材料：馬蹄9個，梨1個，橘子1個，冰糖、清水各適量。

做法：

1、將馬蹄、梨、橘子洗好。

2、馬蹄梨削皮，橘子皮剝皮。

3、將馬蹄、梨切小塊，鍋中放水燒開，加入馬蹄塊，梨塊，小火煮。

4、橘子掰成小瓣，冰糖適量。

5、把橘子瓣和冰糖加入到馬蹄梨水中，再煮1-2分鐘就熬好了。