寶寶十個(gè)月的時(shí)候是一個(gè)成長(zhǎng)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毿枰嗟臓I(yíng)養(yǎng)和熱量來(lái)支撐寶寶的肢體運(yùn)動(dòng)和大腦發(fā)育。十個(gè)月寶寶吃的粥需要更多的配菜和食材添加，當(dāng)然十個(gè)月寶寶喝的粥依然不可以添加調(diào)料。那么十個(gè)月寶寶吃的營(yíng)養(yǎng)粥怎么做才好吃呢？十個(gè)月寶寶喝的粥怎么做才能滿(mǎn)足寶寶身體成長(zhǎng)和大腦發(fā)育的需要呢？下面給媽媽分享幾款適合十個(gè)月寶寶喝的粥。
適合十個(gè)月寶寶喝的粥
1.三鮮蛋黃粥
材料：新鮮海蝦2只、雞蛋1個(gè)、黃瓜1/3根、大米適量、檸檬1片
做法：海蝦去掉蝦頭和蝦尾，剝殼去蝦線(xiàn)，將蝦肉切成細(xì)膩的蝦蓉，滴入幾滴檸檬汁去腥
雞蛋取生蛋黃打散攪碎，黃瓜切成碎末，大米煮粥，大米剛剛滾開(kāi)的時(shí)候加入蝦蓉?cái)嚢?/p>
蝦蓉變色倒入黃瓜碎末，在粥煮到8分熟的時(shí)候加入雞蛋液，攪拌均勻，等到粥煮熟即可
2.芝麻核桃豆腐粥
材料：熟黑芝麻20g、核桃2顆、豆腐20g、小米適量
做法：將核桃肉取出，和黑芝麻一起放入攪拌機(jī)打碎，豆腐切碎丁放入鍋中蒸熟
小米煮粥，粥煮到6分熟下入黑芝麻核桃碎末，粥煮到8分熟加入豆腐碎末，攪拌均勻等到粥煮熟即可
3.燕麥玉米胡蘿卜粥
材料：燕麥20g、玉米粒10顆、胡蘿卜1/4根、大米適量
做法：玉米粒和胡蘿卜煮熟，用攪拌機(jī)將玉米粒攪拌成玉米糊、胡蘿卜攪拌成碎泥
大米洗凈和燕麥一起煮粥，粥煮到7成熟加入胡蘿卜碎泥，攪拌煮粥2分鐘加入玉米糊，充分?jǐn)嚢柚嘀笫旒纯伞?/p>
4.西蘭花肉末粥
材料：西蘭花30g、豬肉或是雞肉30g、大米適量
做法：將豬肉切小塊，焯水，雞肉切小塊不需要焯水；將肉剁碎成肉泥，備用
西蘭花洗干凈焯水，用攪拌機(jī)打成碎末，大米煮粥，水滾開(kāi)放入肉泥，攪拌均勻繼續(xù)煮粥
肉泥完全變色加入西蘭花碎末，充分?jǐn)嚢柚嘀笫旒纯?/p>
5.雞肝南瓜粥
材料：雞肝1塊、南瓜1小塊、姜片1片、小米適量
做法：將雞肝放入姜水中焯水，去腥，然后在清水中煮熟，去掉血管經(jīng)脈、雞肝塊剁碎
南瓜去皮去瓤，切小丁，大米煮粥，水微滾開(kāi)下入南瓜?。坏鹊街嘀蟮?成熟下入雞肝碎末，攪拌均勻到粥煮熟即可
上述5款營(yíng)養(yǎng)粥口味香濃、營(yíng)養(yǎng)豐富，還可以鍛煉寶寶的咀嚼能力；十分適合十個(gè)月的寶寶喝，有需要的媽媽可以照單全收，做法也非常簡(jiǎn)單哦！
