12款營養(yǎng)食譜 孩子越吃個就越高(11)

十一、胡蘿卜雞蛋青菜餅

食譜原料：

原料：胡蘿卜、干面粉、青菜心、土雞蛋、小蔥

調(diào)料：鹽、油、

制作方法：

1、把胡蘿卜切成小塊加點涼白開水榨成胡蘿卜汁；青菜心剁碎；

 

2、準(zhǔn)備點干面粉，把胡蘿卜汁倒入干面粉中攪拌均勻，若感覺有點干就再加點水?dāng)嚦珊隣?，加入剁碎的青菜心，打入一個土雞蛋，放點鹽和小蔥，攪拌均勻；

3、鍋里放一點油轉(zhuǎn)動一下鍋，小火等鍋燒熱倒一部分面漿進去轉(zhuǎn)動鍋讓面漿攤開，然后反個面煎下就好了。

食譜類別：1-3歲寶寶食譜

媽媽營養(yǎng)經(jīng)：

在這款寶寶食譜中，胡蘿卜和菜心可以給寶寶補充維生素，雞蛋可以補充蛋白質(zhì)，都是對寶寶很有益處的食物！這個可以馬上干吃，配點粥也可以，還可以用骨頭湯煮著吃，另外，紅紅綠綠的很漂亮，十分吸引寶寶的注意力哦。