2歲寶寶冬日吃什么好？寶寶冬日蔬菜介紹

2歲寶寶在冬日吃根莖類的蔬菜好
因為冬天是屬于比較的寒冷的季節(jié)，這個季節(jié)的寶寶需要攝入足夠的熱量，以提高機體的抗寒能力，還要為生長發(fā)育做準備。因此，則是建議給寶寶吃一些有根莖類的蔬菜的。
2歲寶寶在冬日吃蔬菜水果好
2歲寶寶在冬天也是建議多吃一些蔬菜和水果的。因為冬天的天氣是屬于比較的干燥的，因此，則是建議家長是需要給寶寶多吃一些新鮮的水果蔬菜的，這樣舒潤寶寶的腸道，也是可以緩解寶寶干燥情況的。
2歲寶寶在冬天吃黃色蔬菜和綠色蔬菜好
橙黃色和深綠色蔬果（胡蘿卜、南瓜、西蘭花、菠菜、芥藍、芥菜等）提供的β-胡蘿卜素是一種維生素A源，在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為維A。黃色蔬菜例如：胡蘿卜，南瓜含有大量的維生素A和維生素D。

1、蘿卜
秋冬盛產(chǎn)的時節(jié)天氣漸冷，非常適合食用蘿卜來滋養(yǎng)身體，用蘿卜煲湯或者翻炒蘿卜絲都是不錯的菜肴。
2、芋頭
芋頭富含淀粉，營養(yǎng)豐富，質(zhì)地軟滑，輕易消化，有健胃作用，非常適宜脾胃虛弱的人食用，是孩子的食用佳品。
3、豆芽
豆生芽后，不但能保持原有的物質(zhì)，而且增加了維生素的含量，有利于消除疲勞。豆芽中的葉綠素還可以防治直腸癌。