3歲以前的的寶寶，腸胃功能還沒(méi)有發(fā)育完全，不能和大人一起吃飯，胃容量還很小，應(yīng)該堅(jiān)持少食多餐的原則。飲食既要富有營(yíng)養(yǎng)又要易于消化，口味清淡，適量加一點(diǎn)鹽就可以，不要讓寶寶吃得過(guò)于香甜、避免重口味的食物。每天應(yīng)保證充足的肉類(lèi)、谷類(lèi)、蔬菜、水果。
肉類(lèi)建議吃豬肉、雞肉、魚(yú)肉，不容易上火，蔬菜盡量吃橙綠色的，如西紅柿、紅蘿卜、菠菜、南瓜。每天保證至少400 毫升的奶量。飲食最好做到3天內(nèi)不重樣。來(lái)看看一歲半的寶寶一天的食譜安排：
一歲半寶寶食譜大全
營(yíng)養(yǎng)食譜一：
上午 8：00 母乳或配方奶150毫升，面包25克，雞蛋1個(gè)
加餐 上午 10：00 餅干(蛋糕)少許 酸奶50~100毫升
中午 12：00稠粥1碗 肉末炒豆腐60克
加餐 下午15：00香蕉或蘋(píng)果100克，小點(diǎn)心一塊
下午 18：00 米飯1克 珍珠丸子湯1碗
晚上21：00 母乳或配方奶250毫升
一歲半寶寶食譜大全
營(yíng)養(yǎng)食譜二：
早餐：牛奶(200毫升)面包(25克) (早6點(diǎn)左右)
早點(diǎn)心：燉雞蛋(雞蛋一個(gè)，植物油5克) (早8點(diǎn)左右)
午餐：軟飯(米40-50克)清蒸帶魚(yú)、蝦皮炒青菜、胡蘿卜豆腐湯(午12點(diǎn)左右)
午點(diǎn)心：菜肉包子一個(gè)(面粉25克、肉10克、青菜10克)蘆柑(50克) (下午3點(diǎn)左右)
