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軟嫩易消化的肉末豆腐蒸茄子

出處:網絡收集日期:2024-09-06 12:05:36編輯:胖虎愛撩妹
中午做的肉末豆腐蒸茄子,凱恩一口氣吃掉6個,看來滋味挺不錯的。我也嘗了下,豆香、肉香、竟還有一絲甜味。晚上趕緊做了圖片和媽媽們分享,也許有的寶寶明天也能吃上了呢?
 
用料:
 
豬肉   4兩
 
生粉  少量
 
料酒 少量
 
豆腐 1片
 
茄子  6片
 
香蔥 1根
 
做法:
 
1.豬肉取4兩,略帶一些肥肉。
 
 
 
2.剁成肉末,同時鍋里燒水。
 
 
 
3.半湯勺生粉、半湯勺酒拌均勻。
 
 
 
4.放入肉末腌一會。
 
 
 
5.此時水應該開了,放入一片豆腐煮3分鐘。
 
 
 
6.把煮豆腐的時候將長茄切成1厘米的厚片。
 
 
 
7.朝上的一面用刀劃出一些紋路方便肉汁浸入。
 
 
 
8.一根香蔥切成末。
 
 
 
9.這些都準備好后,撈出豆腐壓成泥,再取一小部分肉末攪拌均勻。
 
 
 
10.將豆腐肉末涂抹在茄子上。
 
 
 
11.表面撒香蔥末。并將剩余的肉末捏成肉圓放在一個盤子里上蒸鍋。
 
 
 
12.水開后蒸10分鐘就好了。取出茄子裝盤,剩余的肉圓冷凍保存,以后吃時拿一粒熱下很方便。
 
 
 
小貼士:
 
·茄子表皮和肉結合的地方花青素最為豐富,所以吃茄子不要把皮削掉哦!
·如果擔心茄皮比較硬,可以適當延長蒸的時間。茄肉能用筷子輕松戳穿時茄皮也已經很軟了。
·茄子吸油很厲害,建議日常烹調還是用蒸的方式更加健康!
·上下都吸滿肉汁的茄子口感非常好,豆香、肉香之外還有絲絲甜味。凱恩一頓干掉六個……快給你家寶寶試試吧!
·茄科植物(比如土豆、彩椒)都含有微量的龍葵素,如果寶寶吃后有腹瀉等癥狀,可能腸胃對此比較敏感。

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