3、食物豐富
犬多數(shù)孩子開(kāi)始接觸固體食物是從6個(gè)月開(kāi)始的。當(dāng)你開(kāi)始給孩子添加輔食的時(shí)候，要按照通常的規(guī)則，等孩子接受了一種食物，再添加下一種，這為的是觀察一下孩子是否對(duì)某些食物有過(guò)敏反應(yīng)。孩子在小的時(shí)候襤觸越多各種口味、各種氣味、不同質(zhì)地的食物，對(duì)他們將來(lái)對(duì)食物的接受性越有幫助。
4、拒絕甜飲料
碳酸飲料除了增加熱量和滿足口味的欲望之外，沒(méi)有任何的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，果汁也含有大量的糖份，對(duì)寶寶也并不好。父母可以自己給孩子榨一些100%的鮮果汁。對(duì)于3歲以上的孩子，盡量每天吃新鮮的蔬菜和水果，這樣不僅可以攝取足夠的維生素，還可以補(bǔ)充大量的纖維素，這是果汁所無(wú)法提的。當(dāng)然，最好的解渴飲品其實(shí)還是溫?zé)岬陌组_(kāi)水。
5、按時(shí)吃東西
孩子一天到晚吃東西，就會(huì)使他逐漸喪失感覺(jué)真正餓的能力。他覺(jué)得無(wú)聊了吃東西、覺(jué)得緊張或煩躁了吃東西、玩的時(shí)候吃東西、在路途上吃東西……這種習(xí)慣不僅會(huì)導(dǎo)致孩子發(fā)胖，還會(huì)使他因?yàn)椴徽３燥埗鵂I(yíng)養(yǎng)不良。 1～3歲幼兒，應(yīng)該每天吃3次正餐加1～2頓點(diǎn)心，每餐之間相隔3～4小時(shí)，最好每日保證1～2杯牛奶或豆?jié){。這時(shí)候是孩子身體結(jié)構(gòu)旺盛發(fā)育的時(shí)期，所以每天要按時(shí)按頓按量(或適量)給孩子吃東西。
