別以為只要是適合寶寶年齡的輔食就是最好的寶寶食譜，事實(shí)上，根據(jù)寶寶年齡，根據(jù)不同季節(jié)，制作不一樣的嬰兒輔食，才是最有利于寶寶成長(zhǎng)的“營(yíng)養(yǎng)品”。作為寶媽?zhuān)憧芍蓝窘o孩子吃什么輔食好嗎？
?據(jù)兒童營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家研究表明，在干燥的秋冬季節(jié)，寶寶特別容易因飲食不當(dāng)引起上火等癥狀。所以，此時(shí)的飲食除了要選擇具有抵御寒冷之功效的食材，具有增強(qiáng)抵抗力的溫補(bǔ)食材，也是冬季寶寶飲食的必備食材。適合2-3歲寶寶的冬季滋補(bǔ)食譜，寶媽請(qǐng)收好！
冬季寶寶吃什么食物好？
一、富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪和食物
如豆類(lèi)食物，以及牛肉、雞肉及魚(yú)、蝦等肉類(lèi)食物
蝦仁豆腐湯
材料：蝦仁、鮮豌豆、嫩豆腐
做法：
1、將豌豆煮熟，去皮;
2、蝦仁用開(kāi)水焯熟，剁碎；
3、將嫩豆腐清洗干凈，切碎，備用;
4、鍋內(nèi)放水燒開(kāi)，倒入蝦仁、豆腐和豌豆，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中火煮5分，加入鹽，少量雞精即可。
清蒸鱸魚(yú)
材料：豉油、料酒、蠔油、蔥段、姜片、鹽、油(適量)
做法
1、將魚(yú)處理好，魚(yú)肚里塞蔥段和姜片，并用鹽、檸檬汁和料酒腌制片刻。
2、用蒸魚(yú)豉油和蠔油兌成汁，和魚(yú)一起蒸10分鐘。
34將油燒熱后淋在蒸好的鱸魚(yú)表面即可。
