兒童早餐很重要 推薦適合做兒童營(yíng)養(yǎng)早餐的米糊(2)

黑芝麻雜糧米糊

材料：黑芝麻20g、黑米45g、黑豆15g、燕麥片10g、花生15g、純凈水適量、白糖少許。

做法：

1、準(zhǔn)備好黑芝麻雜糧米糊所需的食材。

2、將雜糧洗凈倒入豆?jié){機(jī)中。

3、向杯體中加入清水到0.8升水位線。

4、合上機(jī)頭。

5、插上電源線。

6、通電后，在APP操作界面上選擇“燕麥芝麻糊”功能。

7、再輕觸“啟動(dòng)”。

8、豆?jié){機(jī)開(kāi)始工作，30分鐘后黑芝麻雜糧米糊就完成了。

花生薏米黑米糊

材料：花生25克、黑米30克、薏米20克、水1100ML、糖適量。

做法：

1、準(zhǔn)備好花生米。

2、準(zhǔn)備好黑米和薏米。

3、分別加不泡起來(lái)。

4、泡好的食材清洗干凈。

5、加入豆?jié){機(jī)里。

6、加水至中間水位線。

7、蓋好機(jī)蓋，通電，選擇米糊功能。

8、25分鐘后，米糊做好了。

9、加適量糖。

10、攪化。

11、盛碗即可。